Natty
Почему сначала не хочется идти в душ, а потом — выходить из него: 4 необычных феномена «ванной психологии» ( 1 фото )
Ванная комната — это не только место для поддержания гигиены, но и пространство, где мы можем обрести уединение и расслабиться. Психолог рассказал, по какой причине эмоции проще переживать в ванной и почему иногда нам особенно лень идти в душ.
ФОТО
Shutterstock/Fotodom.ru
1. ОТКЛАДЫВАНИЕ ПРИЕМА ДУША
Замечали ли вы хоть раз, что иногда особенно сложно оторвать себя с места и отправиться в душ? Кажется, что есть куда более интересные и важные дела. И нужно буквально собирать волю в кулак, чтобы сделать рывок до ванной комнаты. Почему так происходит?
Физическая усталость
Если человек чувствует себя уставшим, ему сложно найти энергию для выполнения повседневных задач, включая и принятие душа. В таких случаях он предпочтет отдых или занятие другими делами, откладывая душ на более удобное время.
Отсутствие мотивации
Для некоторых людей душ может стать рутиной, неинтересной обязанностью. Если они не видят непосредственной выгоды от принятия душа, пресловутого ответа на вопрос «зачем именно сейчас?», то душ может подождать.
Психологические факторы
Лень или отсутствие желания принять душ могут быть связаны с эмоциональным или психологическим состоянием. Например, людям, страдающим от депрессии или тревожного расстройства, не до гигиены. Также у некоторых людей может быть отвращение к воде, ванной комнате или самому процессу принятия душа, связанное с негативным опытом в прошлом или фобией.
2. НЕЖЕЛАНИЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДУША
Тем не менее иногда стоит только начать, и ванная комната буквально «затягивает». В чем причины?
Релаксация
Журчание воды, массирующие ощущения от струй по телу и пена в ванной помогают расслабиться и снять напряжение. Создается настолько приятное ощущение физического комфорта, что человек растворяется в текущем моменте. От такого не хочется отказываться.
Уклонение от обязанностей
Некоторые люди могут использовать время под душем в качестве способа отсрочки выполнения обязанностей. В таких случаях они намеренно задерживаются во время мытья, чтобы только не приступать к поставленным задачам.
Убежище
В ванной комнате мы находимся в относительной изоляции, далеко от шума и волнений повседневной жизни. Это место, где можно найти уединение и погрузиться в свои мысли, поэтому люди хотят подольше остаться в этой спокойной обстановке.
3. ДОЛГИЕ ЧАСЫ В В ВАННОЙ КОМНАТЕ
Проведение большого количества времени в ванной даже тогда, когда вы не моетесь, можно связать со следующими причинами.
Ванна становится местом, где человек ухаживает за собой
В ванной комнате мы заботимся о своем теле, устраиваем различные процедуры: делаем маски для лица, принимаем ароматические ванны. Это проявление заботы о себе, которая улучшает наше самочувствие.
Время, проведенное в ванной, может служить отдыхом
Ванная комната становится спасением от повседневных забот, местом, где можно насладиться тишиной и покоем, отделяясь от внешнего мира. Кроме того, для некоторых людей время в воде представляет собой особый опыт свободы, особенно если они испытывают дискомфорт или болезненность в теле. Ванная комната начинает ассоциироваться с долгожданной легкостью.
Ванна как пространство для медитации и размышлений
Одиночество и уединение, которые достигаются в ванной комнате, помогают сосредоточиться на своих мыслях, целях и личностном развитии. Когда мы при этом еще и находимся в воде, мы можем чувствовать себя более уязвимыми и открытыми для своих мыслей и эмоций. Отсутствие внешних раздражителей и наличие тишины создают идеальную среду для внутреннего самоанализа. В этот момент мы можем начать задавать себе глубокие вопросы.
Например, мы можем начать вспоминать прошлые ошибки, сомневаться в себе или анализировать наши недостатки. Это время интроспекции и самоанализа может приводить к возникновению сильных психологических терзаний, поскольку мы сталкиваемся с нашими внутренними конфликтами и эмоциями, которые ранее могли быть подавлены.
4. ПЕСНИ В ДУШЕ
Пение в душе — распространенное явление, и оно имеет множество психологических преимуществ.
Выражение эмоций
Когда мы поем, мы можем выразить радость, счастье или подъем энергии, которые мы чувствуем в данный момент. Кроме того, мелодии и ритм песен имеют успокаивающий эффект на нашу психику. Во время пения мы чувствуем себя более расслабленными и освобожденными от повседневных проблем и тревог. Теплая вода может «смягчать» наши эмоциональные барьеры и помочь нам более открыто выражать эмоции.
Творчество
Пение в душе может стать нашим самовыражением. Оно может стимулировать наше творческое мышление и воображение. Это позвляет нам создавать свою собственную музыку, экспериментировать с голосом, импровизировать. Вместе с тем акустические особенности ванной комнаты, как правило, усиливают звучание голоса, что дарит дополнительную радость.
Антон Реджебов
Гипнотерапевт и ex-сооснователь международного онлайн-института психологии Smart
ФОТО
Shutterstock/Fotodom.ru
1. ОТКЛАДЫВАНИЕ ПРИЕМА ДУША
Замечали ли вы хоть раз, что иногда особенно сложно оторвать себя с места и отправиться в душ? Кажется, что есть куда более интересные и важные дела. И нужно буквально собирать волю в кулак, чтобы сделать рывок до ванной комнаты. Почему так происходит?
Физическая усталость
Если человек чувствует себя уставшим, ему сложно найти энергию для выполнения повседневных задач, включая и принятие душа. В таких случаях он предпочтет отдых или занятие другими делами, откладывая душ на более удобное время.
Отсутствие мотивации
Для некоторых людей душ может стать рутиной, неинтересной обязанностью. Если они не видят непосредственной выгоды от принятия душа, пресловутого ответа на вопрос «зачем именно сейчас?», то душ может подождать.
Психологические факторы
Лень или отсутствие желания принять душ могут быть связаны с эмоциональным или психологическим состоянием. Например, людям, страдающим от депрессии или тревожного расстройства, не до гигиены. Также у некоторых людей может быть отвращение к воде, ванной комнате или самому процессу принятия душа, связанное с негативным опытом в прошлом или фобией.
2. НЕЖЕЛАНИЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДУША
Тем не менее иногда стоит только начать, и ванная комната буквально «затягивает». В чем причины?
Релаксация
Журчание воды, массирующие ощущения от струй по телу и пена в ванной помогают расслабиться и снять напряжение. Создается настолько приятное ощущение физического комфорта, что человек растворяется в текущем моменте. От такого не хочется отказываться.
Уклонение от обязанностей
Некоторые люди могут использовать время под душем в качестве способа отсрочки выполнения обязанностей. В таких случаях они намеренно задерживаются во время мытья, чтобы только не приступать к поставленным задачам.
Убежище
В ванной комнате мы находимся в относительной изоляции, далеко от шума и волнений повседневной жизни. Это место, где можно найти уединение и погрузиться в свои мысли, поэтому люди хотят подольше остаться в этой спокойной обстановке.
3. ДОЛГИЕ ЧАСЫ В В ВАННОЙ КОМНАТЕ
Проведение большого количества времени в ванной даже тогда, когда вы не моетесь, можно связать со следующими причинами.
Ванна становится местом, где человек ухаживает за собой
В ванной комнате мы заботимся о своем теле, устраиваем различные процедуры: делаем маски для лица, принимаем ароматические ванны. Это проявление заботы о себе, которая улучшает наше самочувствие.
Время, проведенное в ванной, может служить отдыхом
Ванная комната становится спасением от повседневных забот, местом, где можно насладиться тишиной и покоем, отделяясь от внешнего мира. Кроме того, для некоторых людей время в воде представляет собой особый опыт свободы, особенно если они испытывают дискомфорт или болезненность в теле. Ванная комната начинает ассоциироваться с долгожданной легкостью.
Ванна как пространство для медитации и размышлений
Одиночество и уединение, которые достигаются в ванной комнате, помогают сосредоточиться на своих мыслях, целях и личностном развитии. Когда мы при этом еще и находимся в воде, мы можем чувствовать себя более уязвимыми и открытыми для своих мыслей и эмоций. Отсутствие внешних раздражителей и наличие тишины создают идеальную среду для внутреннего самоанализа. В этот момент мы можем начать задавать себе глубокие вопросы.
Например, мы можем начать вспоминать прошлые ошибки, сомневаться в себе или анализировать наши недостатки. Это время интроспекции и самоанализа может приводить к возникновению сильных психологических терзаний, поскольку мы сталкиваемся с нашими внутренними конфликтами и эмоциями, которые ранее могли быть подавлены.
4. ПЕСНИ В ДУШЕ
Пение в душе — распространенное явление, и оно имеет множество психологических преимуществ.
Выражение эмоций
Когда мы поем, мы можем выразить радость, счастье или подъем энергии, которые мы чувствуем в данный момент. Кроме того, мелодии и ритм песен имеют успокаивающий эффект на нашу психику. Во время пения мы чувствуем себя более расслабленными и освобожденными от повседневных проблем и тревог. Теплая вода может «смягчать» наши эмоциональные барьеры и помочь нам более открыто выражать эмоции.
Творчество
Пение в душе может стать нашим самовыражением. Оно может стимулировать наше творческое мышление и воображение. Это позвляет нам создавать свою собственную музыку, экспериментировать с голосом, импровизировать. Вместе с тем акустические особенности ванной комнаты, как правило, усиливают звучание голоса, что дарит дополнительную радость.
Антон Реджебов
Гипнотерапевт и ex-сооснователь международного онлайн-института психологии Smart
Взято: Тут
324