Lelik

Психолог Метальникова дала несколько советов для поддержки ментального состояния ( 1 фото )


Психолог Метальникова дала несколько советов для поддержки ментального состояния Общество

freepik.com / Freepik Company S.L

Ситуация в мире заставляет многих людей нервничать. Как пережить этот непростой период и не сойти с ума, подсказала психолог и коуч Александра Метальникова.

Прежде всего стоит абстрагироваться от новостной ленты, либо хотя бы не мониторить ее слишком часто. Вместе с тем на ментальное здоровье положительно может воздействовать ряд факторов.

«Покой находится внутри нас. Его могут помочь найти медитация, тренировка внимания, дыхательные практики, эфирные масла, массаж, общение с другими людьми вживую», — посоветовала Метальникова, чьи слова цитирует интернет-издание «Подмосковье сегодня»

Кроме того, психолог считает необходимым оценивать свою реакцию на какие-либо поступки или новости. Таким образом получится выделить весь негатив, от которого следует избавиться.

Взято: Тут

+8302103
  • 0
  • 25 384
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno