27 полезных трюков с нашим телом, о которых вы, возможно, не знали ( 28 фото )

Что можно сделать, если вы обожглись горячим кофе, если заложен нос, или если вы хотите убрать рвотный рефлекс? Существует несколько быстрых трюков, которые мы можем провернуть с нашим собственным телом, чтобы остановить или запустить некоторые процессы. Это удивительно, но по большей части — это работает.



Если вы устали плыть, а осталось еще много — плывите на спине, отталкиваясь руками в стороны. Это поможет сэкономить силы


Когда вы подтягиваетесь, попытайтесь представить, что вы тянете локти вниз, а не тело вверх. Это ментальный трюк, который может облегчить подтягивания


Сходить в туалет по-большому будет легче, если поставить ноги, согнутые в коленях, чуть выше


Сжимание большого пальца левой руки в ладони может помочь убрать рвотный рефлекс (например, помогает при чистке языка)


Темный шоколад, черника, зеленый чай, и продукты, содержащие витамины группы В помогут избавиться от депрессии и просто подавленного состояния


Когда вам жарко, подержите запястья под холодной водой, чтобы быстрее охладиться


Если вы возьмете за привычку каждый день делать хоть какое-то физическое упражнение, ваше тело и ум будут работать намного лучше


Покачивания на стопах (с пятки на цыпочки) помогает улучшить равновесие и размять икры


Если вам нужно встать посреди ночи и включить свет, держите один глаз закрытым. После того, как вы выключите свет, он сможет лучше видеть в темноте


Если вы испытываете приступ паники или обеспокоены так, что сердце быстро заколотилось, приложите бутылку с холодной водой к лицу между носом и скулой, и задержите дыхание на 30 секунд — это расслабит тело


Лягте на левый бок, чтобы предотвратить изжогу перед сном после переедания


Если вы чувствуете, что вот-вот чихнете, но «чиха» не происходит, посмотрите на яркий свет — и вы точно чихнете


Перекатывание и растяжка на полу в течение 5-10 минут каждый день помогут расслабить тело и избавиться от зажимов


Если вы пишете тест, и не можете вспомнить или решить что-то, попробуйте пошевелиться или изменить позу — это помогает сконцентрироваться


Если вы съели что-то холодное и у вас возникло ощущение «заморозки мозга», с силой прижмите язык к небу


Если со всей силы направленными вниз руками давить на дверную коробку в течение 30 секунд, а потом отойти и расслабить руки, руки сами начнут «подниматься» вверх


Если у вас есть второй подбородок или вы хотите, чтобы ваша линия подбородка была более ровной на фото, во время съемки прижмите язык к небу


Избавиться от заложенности носа можно, попеременно прижимая язык к небу, а затем надавливая большим пальцем между бровями


Способ быстро избавиться от икоты: глубоко вдохните, задержите дыхание, дважды сглотните, затем выдохните через нос


Чтобы услышать, как кто-то говорит рядом с вами в многолюдном шумном помещении, потяните козелки (на фото) на обоих ушах, а затем надавите на них


Остановить чихание можно, нажав на область прямо над верхней губой


Чтобы высушить мокрые плавки, плотно оберните полотенце вокруг талии, и плотно обмотайте его вокруг колен, чтобы они соприкасались друг с другом. Присядьте как можно ниже. Такой способ поможет быстро высушить плавки


Когда вы бреете кадык, глотните, чтобы избежать порезов


Способ успокоиться, когда вы очень нервничаете: положите большой палец в рот, закройте губы и попробуйте выдохнуть воздух, раздувая щеки


Если вы обожгли язык горячим кофе или чаем, смочите его холодной водой (но не используйте лед)


Чтобы наверняка «дать пять» другому человеку и не промахнуться, следите за его локтем


Если нижняя часть вашей спины напряжена, попробуйте подняться в любом месте, где вы сможете болтать ногами. Расслабьтесь, и позвольте весу ваших ног вытянуть спину. Лучшее место для этого — внутренний угол кухонного гарнитура