Вот как правильно измерять давление: вам пора научиться ( 1 фото )

Если у вас гипертония, измерять давление вам нужно регулярно. Но важно делать это правильно, ведь этот показатель определяет, какие лекарства вам принимать, и стоит ли вызывать скорую.


unsplash

От того, как вы измерили давление, зависит многое. Поэтому важно делать это правильно. Вот несколько советов, которые помогут получить верный результат

Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Кровяное давление - это давление, которое создает кровь, циркулирующая по телу, на стенки кровеносных сосудов. Наряду с температурой тела, частотой дыхания и сердечных сокращений, это один из важнейших показателей, которые медицинские работники используют для оценки здоровья человека.

Как правильно измерить давление

Многие думают, что измерить кровяное давление можно в любое время и без специальной подготовки. Но это не так. Некоторые действия, такие как физические упражнения, могут временно повысить кровяное давление.

Чтобы правильно измерить давление, учитывайте следующие нюансы:

• Избегайте употребления напитков с кофеином по крайней мере за 30 минут до процедуры.
• Опорожните мочевой пузырь и обеспечьте себе 5 минут отдыха.
• Если вы измеряете артериальное давление утром, попробуйте сделать это перед завтраком и перед приемом каких-либо лекарств.
• Если вы следите за артериальным давлением вечером, измерьте его перед принятием ванны или приемом лекарств.
• Используйте манжету подходящего размера. Людям с большими руками могут потребоваться большие манжеты. Тем, у кого тонкие руки, потребуется купить манжету меньшего размера

Кроме этих простых советов важно знать, где, когда и как лучше всего измерять давление. Наиболее подходящим местом для этого является верхняя часть правой или левой руки. Некоторые устройства также могут быть прикреплены к запястью или кончику пальца. В исключительных случаях артериальное давление можно измерить на бедре или икре. Чтобы получить наиболее точные показания о вашем кровяном давлении, эксперты рекомендуют измерять его ежедневно в одно и то же время или даже несколько раз в день, например, утром и вечером.

Немаловажно и то, какой тонометр вы используете для измерения давления. Цифровые приборы для измерения давления на предплечье считаются самыми точными. Устройства, которые крепятся к запястью, могут давать искаженные результаты из-за положения руки во время процедуры. Чтобы показания были точными, рука должна находиться на столе на уровне сердца. Если она окажется слегка приподнятой или опущенной, результаты можно считать недействительными. Приборы, которые снимают показания с кончиков пальцев, искажают показания больше всего — ими лучше не пользоваться.