FORSHEE

Массаж для похудения живота с реальным результатом ( 11 фото )

Всего 10 минут в день, однако реальный эффект будет моментально — 1-2 см! Такой массаж позволяет уйти лишней жидкости, накопившейся в области живота. Уже после первого сеанса видно результат!

Для массажа на живот понадобится использовать какой-либо крем для тела или массажное масло. Начинать массаж следует с разогрева. Установив ладонь над солнечным сплетением, 4 раза слегка надавите на живот.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Теперь разместив ладонь пальцами на 3-4 см ниже пупка, надавливать и перекатывать сверху вниз 4 раза.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Ещё одно разогревающее упражнение. Установив ладони около костей таза, сделать те же надавливания-перекаты снизу вверх 4 раза.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Завершающее упражнение из разогрева. Поставьте ладони в паховой области и, надавливая, совершите 4 переката от внешнего края ладони к внутреннему.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Начинаем лимфодренажный массаж с простого упражнения: установив ладонь на животе, делать круговые движения по часовой стрелке 10 раз.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Следом делайте надавливающие, как бы проглаживающие движения сверху вниз живота 10 раз. Одной рукой можно надавливать на другую, чтобы был сильнее эффект.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Зафиксировав ладони на боках, проглаживать их сверху вниз к паховой области 8 раз.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Приступаем к более сильным, сгоняющим жидкость, упражнениям. Рабочая зона располагается на 4 пальца выше и ниже пупка — здесь и будем проводить все дальнейшие манипуляции с животом. Сделаем защип складки и перекатываем её вверх-вниз по кругу, по всей рабочей зоне, не очень быстро.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Теперь делаем защипы линия за линией (горизонтально), проходя по уровням всю рабочую зону снизу вверх.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Сформировав складку ладонями, перетираем кожу по всей поверхности рабочей зоны живота.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Заканчиваем упражнения двумя, которые вам уже известны: проглаживаниями снизу вверх по животу + по бокам, по 10 раз. Вы можете сделать замеры до и после всех упражнений: хотя бы 1 см, но гарантированно уйдёт! Выполняя такую тренировку ежедневно, через пару недель у вас будет стабильный и отличный результат.

Массаж для похудения живота с реальным результатом красота,мода и красота,модные советы,стиль,стиль жизни,фигура

Подробности смотрите в видео ниже:

Материал взят: Тут

+189621
  • 0
  • 5 469
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno