Диетолог Фус развеяла популярный миф об употреблении воды во время еды ( 1 фото )

Москва, 25 июня. Вопреки распространенному мнению, употребление воды во время приема пищи никак не влияет на процесс переваривания, уверена врач-диетолог Светлана Фус.

Несколько глотков воды не разбавят желудочный сок и не воздействуют пагубно на объем желудка, рассказала специалист в своем Instagram. Даже один стакан воды не ухудшит переваривание пищи.

«Пить во время еды не вредно, важно понимать: сколько и с чем», — пояснила она.

Диетолог привела в пример суп, который россияне едят очень часто и который содержит бульон на воде, и огурцы, которые по большей части состоят из воды. Оба этих продукта находятся в рационе почти регулярно, и никак не ухудшают процесс питания.

Также недавно специалист рассказал, чем грозит для человека отказ от мяса. Такие радикальные изменения в рационе могут привести к дефициту витаминов и ухудшению состояния волос, зубов и кожи.