Ученые рассказали, как избежать деменции ( 1 фото )

Здоровый образ жизни и поддержание физической формы помогают предотвратить развитие форм возрастной деменции, в том числе, ведущих к смерти. Об этом 12 ноября сообщили на сайте MedicalXpress со ссылкой на результаты исследования ученых Норвежского университета естественных и технических наук.

В исследовании принимали участие около 30 тыс. человек. Все они наблюдались до момента смерти или до конца периода наблюдения — до 2016 года. Для получения результатов специалисты воспользовались формулой, которую ранее применяли для оценки вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и болезни печени у людей с недостаточным уровнем физической подготовки.

По словам ведущего автора исследования, специалиста по кардиологическим упражнениям Атефе Тари, никогда не поздно начать заниматься спортом.

«В среднем участникам нашего исследования было изначально около 60 лет, и улучшение кардиореспираторной подготовленности было тесно связано с более низким риском развития деменции. Те, кто имел плохую физическую форму в 1980-е годы, но улучшил ее в течение следующего десятилетия, снижали риск развития деменции на два года», — отметил исследователь.

Он также подчеркнул, что в настоящее время медицина не изобрела эффективных препаратов для лечения заболевания, поэтому физическая активность является лучшим средством для предотвращения деменции.

2 ноября сообщалось о том, что нарушения в режиме сна могут привести к развитию болезни Альцгеймера. По данным исследователей, глубокий сон полезен для человека, поскольку во время него каждые 20 секунд волны спинномозговой жидкости омывают мозг. Именно этот процесс вымывает из мозга бета-амилоидные белки, которые считаются ответственными за развитие деменции.