Ученые рассказали, как избежать инфаркта ( 3 фото )

Норвежские ученые вывели несколько простых способов избежать инфаркта. В исследовании приняли участие несколько тысяч респондентов: оказалось, что сердечный приступ и другие болезни сердца можно предотвратить постоянной физической активностью и здоровым питанием.


Да, звучит действительно просто. Но по статистике спортом занимается всего 30-35% населения России — социологи считают, что средний класс уделяет физическим нагрузкам преступно мало времени.


Сердечные приступы, инсульты, проблемы с сосудами — стандартных трех тренировок в неделю хватает, чтобы снизить риск этих заболеваний в 2 раза.


Ученые также отметили негативное влияние фастфуда, чрезмерного потребления сладкого и жирной пищи на состояние сердечно-сосудистой системы.