Shadowrunner

Вот как синий свет от телефонов влияет на нас ( 3 фото )

Не зря врачи говорят нам, что телефоны – зло, и нужно прекращать ЧАСТО ими пользоваться. У этого есть свои причины. Некоторые могут привести к потере зрения, а некоторые к проблемам со сном.

Вот как синий свет от телефонов влияет на нас Интересное

«РБК Стиль» спросили косметолога и офтальмолога о вреде синего излучения.

1. Как узнать, сколько времени ты проводишь в телефоне?

Большая часть людей работает за компьютером, а это уже около семи-восьми часов в день за монитором. А после работы мы берем в руки смартфон, чтобы отдохнуть. Чтобы узнать, сколько времени ты тратишь на приложения на айфоне, нужно зайти в настройки и нажать на «Экранное время». Там отобразится количество часов за сегодняшний день и за неделю. Такая же функция есть у андроидовских смартофонов, начиная с версии Android Pie.

2. Чем так плох синий свет?

У тех, кто часто залипает в телефон по вечерам, могут появиться проблемы со сном. Это происходит из-за того, что синее излучение обманывает наш мозг. Из-за яркого света он думает, что сейчас еще день и не вырабатывает мелатонин – гормон, который помогает нам уснуть. А еще от того, что мы часто напрягаемся, когда пытаемся прочитать что-то на маленьком экране, появляются морщины.

Вот как синий свет от телефонов влияет на нас Интересное

3. Как синий свет вредит глазам?

Врачи отмечают, что болезни, которые встречались у людей старше 60 лет, сейчас диагностируют у молодежи. Дело в том, что у молодых людей синий свет проходит в хрусталик глаза намного глубже и быстрее, чем у людей постарше. А это приводит к повреждениям сетчатки. Другая причина в том, что за монитором мы усиленно всматриваемся в экран и очень редко моргаем. Отсюда вытекает синдром сухого глаза и другие неприятные последствия.

4. Что делать, чтобы снизить воздействие синего света на здоровье?

• Делай перерывы каждый час. Пройдись, сделай зарядку для глаз, посмотри вокруг хотя бы несколько минут.

• Научись сокращать время использования телефона.

• Не забывай обращаться к офтальмологу один или два раза в год.

Вот как синий свет от телефонов влияет на нас Интересное

Материал взят: Тут

+612
  • 0
  • 314
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno