Фитнес-индустрия продолжает обрастать скандальными подробностями. На этот раз анонимный тренер поделился шокирующими деталями собеседования в одном из столичных клубов. Ему прямо дали понять: накачанное тело клиента — не главное. Гораздо важнее, чтобы клиент платил, и платил много.

Фитнес-резинки зачастую воспринимаются как легкая разминка или компромисс для тех, кто не хочет таскать тяжести. Тем не менее, свежие научные данные и опыт атлетов рисуют совершенно иную картину. Разберемся, способен ли этот простой инвентарь стимулировать мышечный рост.

Блогер Питер Моссфилд поставил над собой дерзкий эксперимент, который перевернул представления о спорте. Он отказался от зала, каждый день выпивал по 24 банки пива, ел без ограничений и использовал стероиды. Результат поразил даже скептиков. Моссфилд провел более 70 дней в режиме полного отсутствия физической активности.

Приведение себя в форму не требует радикальной ломки уклада жизни. Гораздо эффективнее внедрять в повседневность небольшие, но полезные изменения, которые закрепятся надолго. Этот список из 40 пунктов поможет представителям сильного пола избавиться от лишнего веса без изнурительных ограничений и удержать достигнутый результат.

Варикозное расширение вен редко возникает внезапно. Обычно ему предшествуют годы незаметных изменений, а после сорокалетия вероятность столкнуться с этой проблемой у женщин существенно повышается. Дело не только в возрасте. Сказываются гормональные перестройки, малоподвижный ритм жизни и замедление метаболизма.