Эксперт по здоровью сердца составил программу упражнений, адаптированную под каждый этап жизни человека. Shutterstock/Fotodom. ru Доктор медицинских наук , кардиолог Джули Долфин утверждает, что систематические занятия спортом не просто повышают качество существования, но и позволяют вовремя заметить проблемы с сосудами и сердцем.

Тренажерный зал — это не только место для работы над телом, но и настоящая сцена для абсурдных постановок. Некоторые посетители настолько изобретательны в своих странностях, что их выходки становятся достоянием интернета. В этой подборке — самые дикие и смешные случаи из фитнес-клубов, после которых хочется пересмотреть свои взгляды на тренировки.

В Китае один парень, желая побыстрее нарастить мускулатуру, решил испробовать на себе весьма нестандартный и чересчур жесткий вариант силовой нагрузки. Как думаете, он теперь бросит спорт?

Блогершу, которая тайно сняла на видео Лерчек (у неё диагностирован рак желудка четвёртой стадии ) в элитном фитнес-клубе, выгнали из заведения. Девушка по имени Алина лишилась абонемента, который, по слухам, обошёлся ей в 350 тысяч рублей. Однако винит она в случившемся не администрацию клуба, а саму Валерию Чекалину (настоящее имя Лерчек).

На Тайване две сестры преклонного возраста — 89 и 91 год — систематически посещают фитнес-зал и работают со штангой. Как утверждают сами спортсменки, тренировки давно стали неотъемлемой частью их рутины и отлично поддерживают тело в тонусе.