Как настроиться на спокойный день: 5 утренних ритуалов от психолога ( 5 фото )
Утро — это время, которое задает тон всему дню. От того, как мы начинаем свой день, зависит наше эмоциональное состояние, уровень энергии и способность справляться со стрессом. В первые минуты после пробуждения психика особенно уязвима: мы только выходим из сна, и сознание постепенно включается в активную работу.




