Каждый человек живет по определенным биоритмам, которые задаются хронотипом. Именно от него зависит, на какое время дня приходятся наши пики активности. Хорошие новости для тех, кто любит вставать с утра пораньше – ученые обнаружили, что у жаворонков есть масса преимуществ. Поэтому тем, кто любит оставаться утром подольше в постели, следует…

Будильник еще не прозвенел, а мы уже проснулись, и спать совершенно не хочется. Что заставляет наш организм просыпаться? «Просто не хочется спать» – можно ответить, но на самом деле все намного сложнее. Природа создала чрезвычайно сложный механизм. Как наш организм понимает Что нужно знать о биоритмах? Суточные биоритмы имеются у каждого…

После лета при переходе на новый учебный год актуализируется вопрос синхронизации внутренних биоритмов человека и режима дня. В связи с этим особый интерес вызывает новая теория дополнительных хронотипов, которые могут описать человека еще более детально, чем традиционные совы и жаворонки. Автором идеи выступает клинический психолог Майкл…

Всякий живой организм живет в определенном индивидуальном биологическом ритме, который вырабатывается в течение длительного времени. Этот биологический ритм формируется с учетом многих факторов; к примеру, имеют значение пол, возраст, темперамент, состояние здоровья, питание, климатические условия и даже привычки человека. Человеческий…

Мы знаем, как все исправить! 13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни не видя дневного света. Сиффр был не сумасшедшим, а французским ученым и пионером в области хронобиологии — науки, изучающей работу биологических ритмов. Самый известный ритм —…

Биологические ритмы —  периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности различных биологических процессов и физиологических реакций. Они свойственны живой материи на всех уровнях ее организации, от простейших до человека. Ритмичность биологических процессов, присущая живым организмам, по праву считается одним из

05-00 утра - в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.  06-00 утра - сейчас обычно просыпаются не только "жаворонки", но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так