Принято считать, что жизнь обязана быть яркой, стремительной и полной событий. Именно такую картину рисуют романы, киноленты и биографии известных личностей. Но реальность обычно выглядит скромнее: работа, быт, заботы о близких. В этом потоке легко потерять ощущение ценности собственного существования и разучиться замечать моменты тихой радости.

Вы когда-нибудь задумывались, что ваш мозг можно омолодить так же, как вы ухаживаете за кожей или тренируете тело? Оказывается, это реально. Ирландский нейробиолог Брайан Пенни доказал это на собственном опыте: его мозг стал биологически моложе на шесть лет. Причем без таблеток и сложных процедур — только за счет изменения привычек.

«Спокойствие, только спокойствие! » — восклицал Карлсон, когда что-то начинало идти не так, и любые проблемы превращал в повод поиграть и повеселиться. По мнению президента Центра индийской культуры Шри Пракаш Джи, именно так — спокойно и позитивно — и нужно реагировать на неприятности. И этому легкому отношению к жизни можно научиться.

Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса. Медицинские журналы полны восторженных (и притом профессиональных) отзывов: медитация укрепляет иммунитет, регулирует сон, развивает память и способность концентрироваться.

26 мая в музее-заповеднике Царицыно прошел Первый международный день медитации. Организаторы фестиваля компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, начиная с 2012 года.