Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса. Медицинские журналы полны восторженных (и притом профессиональных) отзывов: медитация укрепляет иммунитет, регулирует сон, развивает память и способность концентрироваться.

Если однажды вы заметите, что открыть рот полностью никак не получается, то остановитесь и подумайте, каким был ритм вашей жизни в последние дни?        ​​​​​​​ Чаще всего у нас болит челюсть из-за повышенного напряжения и беспокойства.

Адреналин у многих людей вырабатывается моментально. Причин может быть множество: наша жизнь богата на стрессы.  В выбросах адреналина нет ничего хорошего: сердце ускоряется, сосуды расширяются. Организм мобилизует все системы.

Две из них используют «морские котики», чтобы сохранять хладнокровие даже под огнём неприятеля. Диафрагмальное дыхание Когда кто‑то сильно переживает или злится, ему обычно говорят, чтобы он глубоко вдохнул. Это тот случай, когда традиционный совет довольно верен, несмотря на клишированность.

Foto: Pixabay. com Бумага разбросана везде и всюду, шкафы и полки умоляют о том, чтобы в них навели порядок и вы чувствуете, что в вашей жизни царит хаос. Именно тут в дело вступает фэн-шуй, древнее китайское искусство балансирования энергии в физическом пространстве с целью создания гармонии.