Наконец-то я добралась до этой темы — вакуум живота, как правильно делать. Ещё зимой услышала, что это эффективное упражнение для живота или против живота, как сказать правильно… Я не за, и не против, я просто хочу немного привести своё тело в порядок, а то последнее время что-то разленилась, зарядку перестала делать по утрам, лишние кило набежали.

При любой физической активности от дыхания зависит очень многое. И неважно, что именно вы выбрали: занятия в тренажерном зале, кроссфит или плаванье. Сегодня мы поговорим о том, как правильно дышать при беге.

Друзья, тут очень интересная новость появилась в интернетах — русская служба BBC отныне решила правильно называть бывшие советские республики, ныне ставшие независимыми странами — Беларусь вместо "Белоруссии", Кыргызстан вместо "Киргизии", Туркменистан вместо "Туркмении" и Молдова вместо "Молдавии".

Не обладая нужными знаниями о том, как правильно постирать пуховик, человек отдаёт его в химчистку. Это очень удобно, когда заканчивается сезон, и скоро надо будет всю зимнюю одежду сложить в шкаф. Химчистка довольно дорогое удовольствие, но раз в сезон ее, как правило, человек делает.