Fesius

Утренняя гимнастика Тибетских лам

Занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при…
+232
  • 0
  • 6 332
juju

Откуда брала силы Тао Порчон-Линч, что танцевала до 101 года

Каждому из нас хочется оставаться здоровым и преисполненным энергии до конца жизни. Что ж, это вполне реально! Прекрасное тому доказательство — Тао Порчон-Линч, самая пожилая йогиня в мире, которая прожила 101 год в полной гармонии с собой. В этой статье мы расскажем, чем вдохновляет эта великолепная женщина. View this post on Instagram A…
+234
  • 0
  • 5 433
DOCWATSON

«Мы можем жить 200 лет». Эксперт о китайской гимнастике и внутренней улыбке

Большую роль играет атмосфера, в которой проходят занятия. / Анжелика Евгенова / Из личного архива Вещь плохого качества часто называют китайской подделкой, забывая о том, что именно Китай подарил миру порох, шёлк, бумагу, в этой стране зародилась одна из древнейших культур. О загадочной и сложной китайской философии, медицине и одном из…
+165
  • 0
  • 6 762
Malazragore

Козья йога

Для жителей Новой Англии есть необычное предложение на рынке фитнеса – занятия йогой с козами. Есть симпатичные животные на нашей планете Мода на йогу с кошками понемногу проходит, поэтому пора уже осваивать нечто новое. Занятия йогой с козлятами на ферме Дженесс в Нью-Гемпшире. Фото с сайта Facebook.com И на нашей небольшой планете есть…
+113
  • 0
  • 4 911
kadet

Техника йогатерапии от компьютерной шеи

Основные рекомендации и упражнения для коррекции осанки. Информационные технологии – наша новая реальность, без которой уже сложно представить свою жизнь. Никогда в истории человечества не было такой социальной адаптивности. Но везде есть свои нюансы, знать и уметь справляться с ними – залог долгой и счастливой жизни. Шейный…
+160
  • 0
  • 6 013
luayhejje

Поставившая мир на голову

В СССР занятия йогой не приветствовались. Власть претендовала быть единственным «гуру». Слепые самиздатовские руководства по йоге передавали из рук в руки и зачитывали до дыр. Из Индии в Америку, оттуда в Европу и далее на Восток — таким кружным путем учение йоги дошло до России. Когда наконец в 1992 году книга «Йога для вас» в переводе
+440
  • 0
  • 15 902
PukEdinoroga

Тибетские поющие чаши: как они снимают стресс и почему стоит попробовать

Рассказываем о целебных свойствах инструмента для духовных практик. Тибетские поющие чаши — мощный инструмент для духовных практик, массажа и лечения. Говорят, их звук способен снять напряжение, улучшить физическое и эмоциональное состояние человека. Так ли это на самом деле и кто первым начал их использовать, рассказывает наш эксперт —…
+505
  • 0
  • 14 860
Nikolay_Kireev

Милонов: «голую йогу» на YouTube необходимо заблокировать

Депутат Виталий Милонов считает, что ролики с «голой йогой» на YouTube необходимо заблокировать по причине опасности подобного контента для психики детей, которые могут наткнуться на такие материалы. Ранее на видеохостинге стали появляться ролики с обнаженным контентом, замаскированным под видеоуроки йоги.
+228
  • 0
  • 6 671
Mark

Вся правда о йоге

Для непосвященных йога-тренинги приобретают особый, сакральный смысл. Люди склонны видеть в йоге секту по промыванию мозгов — но в этом действительно нет никакого смысла. Йога, если вы того пожелаете, может оставаться лишь обычной спортивной тренировкой, после которой появляется избыток энергии и очищается замусоренный инфопотоком разум. А вот
+209
  • 0
  • 7 011
Alsathis

Йога в Алмате

Здоровый образ жизни – это своеобразный наркотик для многих современных людей. Кто-то стремиться сбросить лишние килограммы, кто-то – набрать мышечную массу, есть люди, которые просто хотят укрепить свое здоровье. Но ввиду физиологических особенностей силовые упражнения в спортзалах подходят далеко не всем. Для тех, кто хочет улучшить свое…
+134
  • 0
  • 9 163
DoubleU

Как правильно растягиваться – практика и наука

​​​​​​​ Тренер по йоге Анна Колмакова ведет прекрасный канал “Йога для жизни”. Зожник собрали в эту статью ее посты о том, как надо и как неправильно растягиваться. Мы снабдили эти практические советы отрывком из статьи фитнес-эксперта реабилитолога Сергея Струкова. Как НЕ НАДО растягиваться Хочется прокомментировать этот рисунок,
+106
  • 0
  • 4 520
PhiffPype

«Сурья Намаскар» — упражнения, которые избавляют от бедности

В древних священных писаниях сказано, что чтобы найти духовную силу внутри себя, людям была дана эта практика. Солнце всегда еще с древних времен считалось самым главным божеством во Вселенной. Сурья Намаскар — это форма высказывания уважения и поклонения Солнцу как тому, что дает жизнь всему живому — всем микро и макроформам жизни.
+88
  • 0
  • 2 736
qazxsw

Почему необходимо проводить больше времени в тишине

Если вечерняя медитация до сих пор не стала твоим ежедневным обязательным ритуалом, то самое время это поменять! О том, что медитация полезна как для физического, так и духовного состояния, говорить начали давным-давно. Однако научные доказательства того, что медитация помогает прогнать плохие мысли и уберечь себя от стресса появились лишь
+174
  • 0
  • 4 915
Viksar83

Йога в постели: Утренние ленивые асаны в кровати, которые подарят бодрость и позитив

Модное течение: йога в постели по пробуждении подарит позитив и прилив сил. Многие люди, просыпаясь утром, любят потягиваться, чтобы размять тело после долгого пребывания без движений. А что если вывести утренние потягивания на кардинально иной, продвинутый уровень? В обзоре содержится фото-мастер-класс по утренней йоге в постели – эти
+107
  • 0
  • 4 576
GGGGG

6 асан против старения

Практика йоги — это совершенствование ума, тела и духа. Поэтому пользу от таких физических нагрузок нужно умножить на 3. Медитация расслабляет и снимает стресс, очищает мысли. Регулярное выполнение асан нормализует кровяное давление, предотвращает болезни сердца, помогает организму справиться с депрессией и бессонницей. Кроме того,
+259
  • 0
  • 6 522
dganik

12 правил йоги, которые не позволят никому манипулировать вами

Йога учит многим вещам. Не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане, но уметь противостоять манипуляциям — очень полезный навык. В йоге есть 12 природных законов, которые просто созданы для защиты от манипуляторов. Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны
+75
  • 0
  • 3 127
аквариан

Все о здоровье сосудов: 11 вопросов флебологу

Плюс советы преподавателя йоги О варикозе, как его лечить и можно ли его избежать, рассказывает Илья Николаевич Сорокваша, флеболог, сердечно-сосудистый хирург. – Варикоз – это женская болезнь или мужчины тоже в зоне риска? Есть какая-то статистика? – Варикозной болезнью страдают как женщины, так и мужчины, но более подвержены этому…
+93
  • 0
  • 5 239
Nikolan

По какой причине стоит заняться йогой дома

Чтобы предотвратить распространения коронавируса власти разных стран вынуждены прибегать к введению карантина. Вместо того чтобы поддаваться страху перед инфекцией или, наоборот, пренебрегать мерами безопасности, лучше некоторое время побыть в домашней изоляции. В период карантина занимаюсь йогой дома, чтобы поддержать себя в хорошей форме,
+167
  • 0
  • 3 553
Arazil

Как провести зиму так, чтобы весной избежать авитаминоза?

Предупреждаем — в этом материале много очень полезных и прикладных советов: от схем питания и приема препаратов до детального описания специального йога-комплекса Если следовать народной мудрости, которая рекомендует готовить сани летом, а телегу зимой, сейчас самое время укреплять иммунитет и кормить тело витаминами, чтобы встретить
+135
  • 0
  • 4 661
Volxa

Простые упражнения для снятия боли в пояснице

Боль в пояснице может превратить повседневную жизнь в кошмар. Согласно исследованиям, люди, занявшиеся йогой или другим видом растяжки, смогли вдвое уменьшить потребление лекарств против боли в пояснице по сравнению с теми, кто не занимался спортом. Йога – весьма эффективный способ избавления от боли в спине. Вашему вниманию предлагается
+584
  • 0
  • 17 292