Helen
25 самых ужасных мифов о женском здоровье ( 1 фото )
Перестаньте в них верить – и все в вашем организме сразу наладится!
1. После 35 лет трудно забеременеть.
Неумолимо тикающие биологические часы – это миф. Фертильность действительно уменьшается с возрастом, но многочисленные исследования, особенно проведенные Университетом Северной Каролины, подтверждают, что и после 35 лет можно достаточно легко забеременеть.
2. Клюквенный сок лечит инфекции мочевых путей.
Инфекции мочевых путей приносят много неприятностей, но, к сожалению, клюквенный сок не поможет быстро избавиться от них. По данным клиники Кливленда, хотя в нем содержится компонент, который мешает бактериям вызывать инфекцию, но его совершенно недостаточно, чтобы вылечить ее.
3. После климакса вы сильно располнеете.
Климакс протекает по-разному у разных женщин, и отнюдь не все сталкиваются с крупными переменами в своей внешности и весе. Однако многие врачи и эксперты советуют в этот период уделить больше внимания размеру порций еды и увеличить физическую нагрузку, чтобы сжигать калории и обеспечивать крепость костей и здоровье сердца.
4. Отказ от завтрака заставит вас набрать лишний вес.
Очень давно существует миф, что если вы не едите по утрам, то потом отъедаетесь в течение дня и поправляетесь. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition Science, доказывает, что это не так. Не волнуйтесь, если по каким-то причинам не смогли позавтракать, но все же старайтесь делать это, чтобы прекрасно чувствовать себя весь день.
5. Упорные упражнения для брюшного пресса сделают ваш живот плоским.
Если бы все было так просто! Однако не стоит надеяться, что если вы будете делать какие только можно упражнения для пресса, то сможете увидеть его рельеф. И одна из причин – это то, что вы женщина, а значит, предназначены природой иметь 20–25 % жировой прослойки на теле для оптимального здоровья и производства гормонов. Поэтому, если вы не модель, не зацикливайтесь на этих упражнениях. Ешьте и тренируйтесь, чтобы чувствовать себя хорошо и получать радость от движений своего тела.
6. Зеленые сопли означают, что вы заболели.
Ученые Гарвардского мединститута утверждают, что цвет и консистенция слизи никак не являются признаком серьезной инфекции, что бы вам ни говорили родители в детстве. Напротив, зеленые сопли демонстрируют, что ваш нос исправно выполняет свою защитную функцию.
7. Использование противозачаточных средств впоследствии затрудняет наступление беременности.
Многие женщины считают, что многолетнее использование контрацептивов понижает их шансы зачать ребенка, когда они будут к этому готовы. К счастью, это совершенно не соответствует фактам. Очень часто беременность у женщин наступает практически сразу после прекращения приема таких средств, поскольку они являются гормональными.
8. Ношение бюстгальтера приводит к раку груди.
Существует миф, что бюстгальтер сдавливает лимфатическую систему и поэтому может вызвать рак. Однако Американское общество по борьбе с раком сообщает, что нет никаких свидетельств в пользу этого утверждения. Напротив, недавнее исследование 1500 женщин не выявило никакой связи между ношением бюстгальтера и риском заболеть. Так что носить или не носить – решать только вам. Если надумали, непременно выбирайте лифчик по размеру, иначе будете выглядеть нелепо.
9. Если вы накрашены, то можно не использовать крем от загара.
К сожалению, пудра и тональный крем не защищают от возможности заработать рак кожи, хотя кажется, что все эти слои не дают проникнуть вредным солнечным лучам. Американская академия дерматологии предупреждает, что крем от загара должен всегда быть вашим защитником номер один.
10. Можно синхронизировать ваши критические дни с днями вашей лучшей подруги.
Некоторые дамы радуются, если у них совпадают критические дни, объясняя это тем, что они проводят много времени вместе. На самом деле причина – элементарная статистика, а не гормоны. Со временем критические дни у женщины с трехнедельным циклом совпадут с критическими днями женщины, у которой пятинедельный цикл, а потом снова разойдутся.
11. Чтение при слабом освещении портит зрение.
Наверняка мама не раз говорила вам, что вы испортите себе глаза, читая при плохом свете. Теперь пришло время расслабиться. Ученые Гарварда утверждают, что это миф. Зрение от этого не портится. А вот глаза могут действительно болеть от усталости и напряжения.
12. Мочевой пузырь у женщин меньше, чем у мужчин.
Возможно, женщины и правда ходят в туалет чаще, чем мужчины, но не из-за размера мочевого пузыря, который у обоих полов имеют примерно одинаковую вместимость около 500 мл. Однако у женщин мочевой пузырь упирается в матку и наполняется быстрее из-за этого дополнительного давления.
13. Отсутствие месячных означает, что вы беременны.
Не обязательно. Хотя это, несомненно, основная причина, но другие факторы тоже могут оказать влияние. Например, высокий уровень стресса, чрезмерные физические нагрузки или резкая потеря веса.
14. В холодную погоду легко простудиться.
Хотя мы чаще простужаемся зимой, но причина этого не в холодной погоде, а в том, что в морозные дни мы проводим больше времени внутри помещения вблизи других людей. Такие тесные контакты способствуют быстрому распространению вирусов. Если вы все же простыли, мы подскажем, как остаться красивой даже в этой неприятной ситуации.
15. Недержание мочи случается только со стариками.
К сожалению, недержание имеет место у 50 % молодых рожавших женщин к 40 годам и может быть вызвано чиханием, кашлем и простыми упражнениями, сообщает Best Life Online.
16. Из-за кормления грудью она обвисает.
Некоторые женщины отказываются кормить грудью, боясь, что она потеряет свою форму. На самом деле это происходит не из-за естественного вскармливания, а других факторов: возраста, количества беременностей, вредных привычек и прочего.
17. Хрустение пальцами приводит к артрит.
Хруст пальцев доставляет удовольствие, но те, кто это делает, все же побаиваются, что тем самым увеличивают вероятность развития артрита. Однако в исследовании, опубликованном в 2011 году в журнале American Board of Family Medicine, отрицается какая бы то ни была связь между хрустом пальцев и артритом — эта привычка даже не увеличивает размер пальцев.
18. Нужно выпивать 8 стаканов воды каждый день.
Правило восьми стаканов, кажется, существует вечно, однако если вы боитесь обезвоживания своего организма, не обязательно сосредотачиваться на этом числе. Количество необходимой воды больше зависит от вашей активности, места проживания и состояния здоровья. Кроме того, воду можно получать и из сезонных продуктов, которые вы едите.
19. Зимой можно не пользоваться кремом от загара.
Зимой обычно много темных пасмурных дней, и поэтому кажется, что можно пренебречь кремом от загара. Однако Американская академия дерматологии предупреждает, что кремом нужно пользоваться круглый год: солнечные лучи могут нанести вред коже в самые облачные дни, а снег отражает свет, увеличивая риск заболеваний.
20. Во время беременности вы должны набрать вес.
Многие женщины используют беременность как возможность есть сколько угодно и когда они хотят – в конце концов, они едят за двоих! Однако вашему ребенку требуется не больше 300 дополнительных калорий в день. А вот лишние килограммы могут вызвать гестационный диабет, высокое давление и проблемы с развитием ребенка.
21. Во время месячных нельзя тренироваться.
Хотя было бы приятно иметь научно обоснованную причину не ходить в спортзал, месячные таковой не являются. У вас может немного снизиться мотивация, но ничего нездорового в физических упражнениях в этот период нет. На самом деле они могут уменьшить боли и поднять настроение.
22. Если вы женщина, можно не волноваться за свое сердце.
Вы, наверное, слышали, что вероятность инфаркта у женщин меньше, чем у мужчин. К сожалению, это миф. Последние данные Центра контроля и предотвращения заболеваний свидетельствуют о том, что болезни сердца – главная причина смертности у женщин.
23. Дезодоранты вызывают рак груди.
Давно идут дебаты о связи между раком груди и использованием дезодорантов и антиперспирантов. Некоторые ученые считают, что такая связь существует, поскольку содержащиеся в них потенциально вредные компоненты наносятся в непосредственной близости от груди. Тем не менее Национальный институт рака не нашел никаких свидетельств для беспокойства. Однако если вы все равно переживаете, начинайте применять натуральные средства.
24. Из-за бритья волосы волосы отрастают быстрее и гуще.
Это миф. На самом деле бритье ничего не меняет в ваших волосах – ни толщину, ни цвет, ни темп отрастания. Конечно, сначала они будут казаться немного гуще и темнее, но это только видимость. а в действительности ничто не меняется.
25. Пик сексуальности приходится на 35 лет.
Психолог Дэвид Шнарх утверждает, что существуют два пика сексуальности. Один приходится на молодость, когда начинают играть гормоны, а второй – на зрелость, когда у вас есть опыт и вы довольны собой и своей сексуальностью. Отсюда отличные новости: часто женщина достигает своего сексуального пика, когда ей уже за 40, 50 или 60 лет!
1. После 35 лет трудно забеременеть.
Неумолимо тикающие биологические часы – это миф. Фертильность действительно уменьшается с возрастом, но многочисленные исследования, особенно проведенные Университетом Северной Каролины, подтверждают, что и после 35 лет можно достаточно легко забеременеть.
2. Клюквенный сок лечит инфекции мочевых путей.
Инфекции мочевых путей приносят много неприятностей, но, к сожалению, клюквенный сок не поможет быстро избавиться от них. По данным клиники Кливленда, хотя в нем содержится компонент, который мешает бактериям вызывать инфекцию, но его совершенно недостаточно, чтобы вылечить ее.
3. После климакса вы сильно располнеете.
Климакс протекает по-разному у разных женщин, и отнюдь не все сталкиваются с крупными переменами в своей внешности и весе. Однако многие врачи и эксперты советуют в этот период уделить больше внимания размеру порций еды и увеличить физическую нагрузку, чтобы сжигать калории и обеспечивать крепость костей и здоровье сердца.
4. Отказ от завтрака заставит вас набрать лишний вес.
Очень давно существует миф, что если вы не едите по утрам, то потом отъедаетесь в течение дня и поправляетесь. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition Science, доказывает, что это не так. Не волнуйтесь, если по каким-то причинам не смогли позавтракать, но все же старайтесь делать это, чтобы прекрасно чувствовать себя весь день.
5. Упорные упражнения для брюшного пресса сделают ваш живот плоским.
Если бы все было так просто! Однако не стоит надеяться, что если вы будете делать какие только можно упражнения для пресса, то сможете увидеть его рельеф. И одна из причин – это то, что вы женщина, а значит, предназначены природой иметь 20–25 % жировой прослойки на теле для оптимального здоровья и производства гормонов. Поэтому, если вы не модель, не зацикливайтесь на этих упражнениях. Ешьте и тренируйтесь, чтобы чувствовать себя хорошо и получать радость от движений своего тела.
6. Зеленые сопли означают, что вы заболели.
Ученые Гарвардского мединститута утверждают, что цвет и консистенция слизи никак не являются признаком серьезной инфекции, что бы вам ни говорили родители в детстве. Напротив, зеленые сопли демонстрируют, что ваш нос исправно выполняет свою защитную функцию.
7. Использование противозачаточных средств впоследствии затрудняет наступление беременности.
Многие женщины считают, что многолетнее использование контрацептивов понижает их шансы зачать ребенка, когда они будут к этому готовы. К счастью, это совершенно не соответствует фактам. Очень часто беременность у женщин наступает практически сразу после прекращения приема таких средств, поскольку они являются гормональными.
8. Ношение бюстгальтера приводит к раку груди.
Существует миф, что бюстгальтер сдавливает лимфатическую систему и поэтому может вызвать рак. Однако Американское общество по борьбе с раком сообщает, что нет никаких свидетельств в пользу этого утверждения. Напротив, недавнее исследование 1500 женщин не выявило никакой связи между ношением бюстгальтера и риском заболеть. Так что носить или не носить – решать только вам. Если надумали, непременно выбирайте лифчик по размеру, иначе будете выглядеть нелепо.
9. Если вы накрашены, то можно не использовать крем от загара.
К сожалению, пудра и тональный крем не защищают от возможности заработать рак кожи, хотя кажется, что все эти слои не дают проникнуть вредным солнечным лучам. Американская академия дерматологии предупреждает, что крем от загара должен всегда быть вашим защитником номер один.
10. Можно синхронизировать ваши критические дни с днями вашей лучшей подруги.
Некоторые дамы радуются, если у них совпадают критические дни, объясняя это тем, что они проводят много времени вместе. На самом деле причина – элементарная статистика, а не гормоны. Со временем критические дни у женщины с трехнедельным циклом совпадут с критическими днями женщины, у которой пятинедельный цикл, а потом снова разойдутся.
11. Чтение при слабом освещении портит зрение.
Наверняка мама не раз говорила вам, что вы испортите себе глаза, читая при плохом свете. Теперь пришло время расслабиться. Ученые Гарварда утверждают, что это миф. Зрение от этого не портится. А вот глаза могут действительно болеть от усталости и напряжения.
12. Мочевой пузырь у женщин меньше, чем у мужчин.
Возможно, женщины и правда ходят в туалет чаще, чем мужчины, но не из-за размера мочевого пузыря, который у обоих полов имеют примерно одинаковую вместимость около 500 мл. Однако у женщин мочевой пузырь упирается в матку и наполняется быстрее из-за этого дополнительного давления.
13. Отсутствие месячных означает, что вы беременны.
Не обязательно. Хотя это, несомненно, основная причина, но другие факторы тоже могут оказать влияние. Например, высокий уровень стресса, чрезмерные физические нагрузки или резкая потеря веса.
14. В холодную погоду легко простудиться.
Хотя мы чаще простужаемся зимой, но причина этого не в холодной погоде, а в том, что в морозные дни мы проводим больше времени внутри помещения вблизи других людей. Такие тесные контакты способствуют быстрому распространению вирусов. Если вы все же простыли, мы подскажем, как остаться красивой даже в этой неприятной ситуации.
15. Недержание мочи случается только со стариками.
К сожалению, недержание имеет место у 50 % молодых рожавших женщин к 40 годам и может быть вызвано чиханием, кашлем и простыми упражнениями, сообщает Best Life Online.
16. Из-за кормления грудью она обвисает.
Некоторые женщины отказываются кормить грудью, боясь, что она потеряет свою форму. На самом деле это происходит не из-за естественного вскармливания, а других факторов: возраста, количества беременностей, вредных привычек и прочего.
17. Хрустение пальцами приводит к артрит.
Хруст пальцев доставляет удовольствие, но те, кто это делает, все же побаиваются, что тем самым увеличивают вероятность развития артрита. Однако в исследовании, опубликованном в 2011 году в журнале American Board of Family Medicine, отрицается какая бы то ни была связь между хрустом пальцев и артритом — эта привычка даже не увеличивает размер пальцев.
18. Нужно выпивать 8 стаканов воды каждый день.
Правило восьми стаканов, кажется, существует вечно, однако если вы боитесь обезвоживания своего организма, не обязательно сосредотачиваться на этом числе. Количество необходимой воды больше зависит от вашей активности, места проживания и состояния здоровья. Кроме того, воду можно получать и из сезонных продуктов, которые вы едите.
19. Зимой можно не пользоваться кремом от загара.
Зимой обычно много темных пасмурных дней, и поэтому кажется, что можно пренебречь кремом от загара. Однако Американская академия дерматологии предупреждает, что кремом нужно пользоваться круглый год: солнечные лучи могут нанести вред коже в самые облачные дни, а снег отражает свет, увеличивая риск заболеваний.
20. Во время беременности вы должны набрать вес.
Многие женщины используют беременность как возможность есть сколько угодно и когда они хотят – в конце концов, они едят за двоих! Однако вашему ребенку требуется не больше 300 дополнительных калорий в день. А вот лишние килограммы могут вызвать гестационный диабет, высокое давление и проблемы с развитием ребенка.
21. Во время месячных нельзя тренироваться.
Хотя было бы приятно иметь научно обоснованную причину не ходить в спортзал, месячные таковой не являются. У вас может немного снизиться мотивация, но ничего нездорового в физических упражнениях в этот период нет. На самом деле они могут уменьшить боли и поднять настроение.
22. Если вы женщина, можно не волноваться за свое сердце.
Вы, наверное, слышали, что вероятность инфаркта у женщин меньше, чем у мужчин. К сожалению, это миф. Последние данные Центра контроля и предотвращения заболеваний свидетельствуют о том, что болезни сердца – главная причина смертности у женщин.
23. Дезодоранты вызывают рак груди.
Давно идут дебаты о связи между раком груди и использованием дезодорантов и антиперспирантов. Некоторые ученые считают, что такая связь существует, поскольку содержащиеся в них потенциально вредные компоненты наносятся в непосредственной близости от груди. Тем не менее Национальный институт рака не нашел никаких свидетельств для беспокойства. Однако если вы все равно переживаете, начинайте применять натуральные средства.
24. Из-за бритья волосы волосы отрастают быстрее и гуще.
Это миф. На самом деле бритье ничего не меняет в ваших волосах – ни толщину, ни цвет, ни темп отрастания. Конечно, сначала они будут казаться немного гуще и темнее, но это только видимость. а в действительности ничто не меняется.
25. Пик сексуальности приходится на 35 лет.
Психолог Дэвид Шнарх утверждает, что существуют два пика сексуальности. Один приходится на молодость, когда начинают играть гормоны, а второй – на зрелость, когда у вас есть опыт и вы довольны собой и своей сексуальностью. Отсюда отличные новости: часто женщина достигает своего сексуального пика, когда ей уже за 40, 50 или 60 лет!
Взято: Тут
0