Губы посинели — пора на берег: сколько на самом деле можно купаться ребенку ( 4 фото )

Сложно найти ребенка, которого можно было бы без слез вытащить из воды. Многие готовы плескаться часами, пока не появятся пресловутые «гусиная кожа» и дрожь. Однако бесконтрольное купание может обернуться проблемами со здоровьем, поэтому важно знать, сколько времени ребенку действительно можно проводить в море.

Врачи, к которым родители обращаются перед поездкой на морское побережье, настоятельно советуют не бросаться в воду в первый же день. Привыкание к водным процедурам должно быть плавным, а более старшим детям необходимо делать перерывы между заплывами, чтобы отдохнуть на берегу и согреться.

Владлена Гармаева

Кандидат медицинских наук, врач-педиатр Детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке

Поездка на море часто воспринимается как возможность укрепить иммунитет ребенка: вдоволь накупаться, надышаться морским воздухом и набраться сил. Но нередко долгожданный отдых омрачается внезапной болезнью малыша. Причина почти всегда кроется в том, что родители пренебрегли базовыми правилами адаптации детского организма к непривычной среде.

Акклиматизация

фото: Getty Images

Чем младше ребенок, тем сильнее он зависит от привычного распорядка дня. Труднее всего акклиматизация протекает у грудничков и детей до года. Чтобы привыкнуть к новому климату и часовому поясу, им может понадобиться от недели до десяти дней. По этой причине не стоит планировать перелет в другую климатическую зону с малышами младше года.

Не торопиться с купанием

фото: Getty Images

В день приезда лучше воздержаться от купания в море. Чтобы водные процедуры пошли на пользу, привыкание должно быть постепенным. Начинать стоит с одной-двух минут в теплой воде, идеально для этого подойдет подогреваемый детский бассейн.

Если море прогрелось хотя бы до 22°C, можно начинать короткие заплывы. Первое погружение длится 2-3 минуты, в течение недели это время плавно увеличивают до 5-10 минут. Верхний предел для разового пребывания в воде — 15 минут. За день допустимо 2-3 таких подхода, между которыми обязательно нужен отдых на берегу в течение 20-30 минут.

Периоды купания и отдыха

Первое погружение в море не должно превышать 15 минут. В последующие дни время в воде можно постепенно увеличивать, но не более чем до часа за один заход.

В ясную безветренную погоду находиться на пляже с ребенком стоит не дольше 1-2 часов. Лучшее время для этого — утро до 11:00 или вечер после 17:00, чтобы не сбивать режим дня. Целый день на солнце — плохая идея, прогулка на воздухе не должна длиться дольше трех часов.

Для самых маленьких даже простое ополаскивание в море может стать стрессом. Осознанное удовольствие от плавания дети начинают испытывать примерно после трех лет, и важно дать им возможность насладиться этим опытом. Стоит помнить, что для здоровья полезен не только морская вода, но и сам морской воздух, насыщенный йодом и солями.

Правильная температура воды

фото: Getty Images

Купание в открытых водоемах, включая море, запрещено, если температура воды опустилась ниже +20°C — это прямой путь к переохлаждению. Распознать его можно по следующим признакам:

• температура тела падает ниже 33°C;
• кожные покровы бледнеют;
• появляются «мурашки»;
• озноб — тело дрожит, пытаясь выработать тепло;
• речь становится затрудненной;
• сердечный ритм и дыхание замедляются, органы испытывают кислородное голодание, возникает сонливость.

При легкой степени переохлаждения достаточно растереть кожу ребенка махровым полотенцем, переодеть его в сухое и напоить теплым чаем. Если состояние вызывает опасения, необходимо срочно обратиться к врачу. До приезда медиков нужно поместить ребенка в теплое помещение, снять мокрую одежду, укутать в плед и дать теплое питье.

Купание и недомогание

фото: Getty Images

Желание не тратить драгоценные дни отпуска понятно, но, если у ребенка появились первые признаки простуды, плавать в море ему строго запрещено. Погружение в холодную воду не только затянет выздоровление, но и может спровоцировать серьезные осложнения, такие как отит, бронхит или воспаление легких.

Стоит ли тащить ребенка на море, если он только начал выздоравливать, или лучше пожертвовать парой дней отпуска ради его здоровья?