Лето без пота: 13 неочевидных лайфхаков, которые реально работают ( 14 фото )
Когда пришло тепло
фото: Ilona Kozhevnikova/Shutterstock/Fotodom.ru
Не путайте дезодорант с антиперспирантом
Многие ошибочно полагают, что дезодорант и антиперспирант — одно и то же. На самом деле их механизмы действия различаются. Антиперспирант блокирует выделение пота, сужая протоки желез. Дезодоранты же только уничтожают бактерий и маскируют запах, но не влияют на интенсивность потоотделения.
Пользуйтесь антиперспирантом перед сном
фото: Gorodenkoff/Shutterstock/Fotodom.ru
Наносить средство от пота прямо перед выходом на улицу — распространенная ошибка. Состав не успевает впитаться, и эффект оказывается минимальным. Выждите хотя бы десять минут после нанесения, прежде чем одеваться. А еще лучше использовать антиперспирант на ночь. После душа подождите четверть часа, затем нанесите средство. В это время тело прохладнее, и активные компоненты проникают глубже. Даже если утром вы примете легкий душ, антиперспирант не смоется и продолжит работать. Выбирайте варианты без резкого запаха, чтобы не мешать сну. Не забывайте делать паузы в использовании — коже нужен отдых. И не наносите средство перед физическими нагрузками: блокировка потоотделения при тренировке может нарушить терморегуляцию и привести к воспалению желез.
Удаляйте волосы на теле
фото: Maria Markevich/Shutterstock/Fotodom.ru
По задумке природы, волосы в подмышечных впадинах служили для распространения феромонов. Но уже древние цивилизации, такие как египтяне и греки, начали удалять их из гигиенических соображений. Волосяной покров удерживает влагу и запахи, а также мешает дезодорирующим средствам контактировать с кожей. Удаление волос помогает уменьшить неприятный запах и повышает эффективность гигиенических средств.
Выбирайте одежду без рукавов
фото: Roman Samborskyi/Shutterstock/Fotodom.ru
Отсутствие рукавов — практически стопроцентная гарантия отсутствия пятен пота на одежде. Чем шире вырез проймы, тем лучше. Даже в офисе можно носить базовые белые майки или топы в бельевом стиле, накинув сверху пиджак или свободную рубашку.
Используйте вкладыши для одежды
фото: Anatoliy Cherkas/Shutterstock/Fotodom.ru
Специальные вкладыши впитывают пот и запах, не оставляя следов на ткани. Они бывают одноразовыми (крепятся к изнанке одежды) и многоразовыми (их можно стирать). Правда, многоразовые варианты толще и фиксируются лямками.
Носите свободный крой
фото: maxbelchenko/Shutterstock/Fotodom.ru
Чем плотнее ткань прилегает к телу, тем сильнее вы перегреваетесь. Выбирайте одежду свободного силуэта из натуральных материалов, например хлопка. А вот шелк, вопреки стереотипам, для жары не очень подходит — в нем не так комфортно, как принято считать.
Подумайте про цвет одежды
фото: AstroStar/Shutterstock/Fotodom.ru
Следы пота почти незаметны на темно-синей, черной одежде, а также на вещах с яркими принтами. Белый и бледно-розовый тоже маскируют пятна. А вот серые и голубые тона, наоборот, выдадут вас с головой.
Важно!
На белой одежде алюминий, входящий в состав антиперспирантов, часто оставляет желтые разводы. Поэтому если планируете надеть белую вещь, лучше заменить антиперспирант на обычный дезодорант.
Носите дезодорант с собой
фото: Maria Markevich/Shutterstock/Fotodom.ru
Если в разгар дня предстоит важная встреча или вы просто чувствуете, что вспотели, дезодорант в сумке не помешает. Главное — наносить его на чистую сухую кожу. Перед использованием протрите подмышки влажной салфеткой и дождитесь полного высыхания.
Запаситесь сменным гардеробом
фото: Dmytro Buianskyi/Shutterstock/Fotodom.ru
Если вы добираетесь до работы на машине, держите в салоне запасную футболку или рубашку. Тогда вы всегда будете выглядеть свежо, даже если вечером появятся неожиданные приглашения.
Купите дышащую обувь
фото: shine.graphics/Shutterstock/Fotodom.ru
Среди моделей, подходящих для жары, эксперты выделяют плетеные эспадрильи, легкие кроссовки из сетки, трикотажные балетки, льняные слипоны и плоские сандалии с ремешками. Дополнительно можно использовать специальные дезодоранты для ног или присыпки. Правда, порошки не стоит применять с темными носками.
Откажитесь от острого
фото: Ilona Kozhevnikova/Shutterstock/Fotodom.ru
Некоторые продукты усиливают потоотделение. Острый перец, пряности, чеснок, лук, редис и редька не только стимулируют потоотделение, но и делают запах более резким. В жару стоит сократить потребление соли и пить больше воды. Кофе и молоко также усиливают неприятный запах, поэтому от них лучше отказаться. Это не значит, что от специй нужно отказываться насовсем — просто в жаркую погоду их лучше ограничить.
Возьмите с собой портативный вентилятор
фото: Krakenimages.com/Shutterstock/Fotodom.ru
Обмахиваться веером красиво, но утомительно. Компактный электрический вентилятор не требует усилий, помещается в любую сумку и спасает от перегрева даже в самую сильную жару.
Используйте салфетки вместо пудры
фото: Barillo Images/Shutterstock/Fotodom.ru
Многие женщины по привычке припудривают лицо, чтобы убрать жирный блеск. Однако в жару лишняя косметика забивает поры и утяжеляет макияж. Лучше промокнуть кожу матирующей салфеткой — она удалит излишки себума, не нарушив мейкап.
Ирина Климова
Заведующая физиотерапевтическим отделением ГКБ им. Виноградова, врач-терапевт, физиотерапевт, аллерголог.
Повышенная потливость в жару — норма. Если же она беспокоит вас круглый год, стоит заподозрить гипергидроз. Чаще всего это врожденная особенность, которая может проявиться в любом возрасте, например при гормональных перестройках (подростковый период, менопауза). Для решения проблемы можно обратиться к дерматологу — он порекомендует современные методы коррекции. А если причина в гормонах, поможет эндокринолог. Потливость может сигнализировать и о нарушениях работы щитовидной железы.
Как вы считаете, антиперспиранты приносят больше вреда или пользы?