«Мама до сих пор меня унижает»: психолог — о том, как перестать быть жертвой ( 3 фото )
В 34 года женщина всё ещё чувствует себя маленькой девочкой, которая боится не оправдать ожиданий матери. Она старшая из трёх сестёр, но, по словам родительницы, «не вышла ни лицом, ни мозгами». С самого детства ей доставалось больше всех: сёстрам прощалось всё, а ей — ничего. Она старалась быть идеальной, хорошо училась, ничего не просила, но вместо похвалы получала только критику.
«Осенняя соната»
Теперь, имея собственную семью, женщина столкнулась с новой формой давления. В декрете мать упрекала её в безделье, а когда дочь вышла на работу, последовали обвинения в том, что дети заброшены. К тому же, по мнению матери, она плохая хозяйка, некрасивая, готовит ужасно и воспитывает детей неправильно.
Героиня признаётся: хочется не брать трубку, когда звонит мать, но страх мешает. Вдруг случилось что-то серьёзное и нужна помощь? На деле же каждый разговор превращается в сброс негатива. Попытки поговорить или отшутиться ни к чему не приводят — любое возражение воспринимается как хамство.
«Большая маленькая ложь»
Муж видит, как тяжело жене, и предлагает поставить свекровь на место. Но женщина боится, что после этого мать вовсе забудет о её существовании. С одной стороны, она мечтает об этом, с другой — страшно потерять самого родного человека.
Мнение специалиста
Психолог и гештальт-терапевт Юлия Берникова объясняет, что такая ситуация — классический пример незавершённой сепарации. В норме взрослый человек решает, что из родительского наследия оставить, а от чего отказаться. Если сепарация не завершена, даже токсичная мать остаётся грандиозной фигурой, а не просто обычным человеком.
Эксперт отмечает распространённую ошибку: люди направляют ярость на себя, а не на того, кто спровоцировал боль. Если злиться на мать не получается, возникает стыд за «плохие» мысли, и человек начинает считать, что заслужил все претензии.
«Дочь и мать ее»
Идеальный вариант — проработать ситуацию с психологом, который поможет выразить накопившиеся эмоции и научит защищать личные границы. Если такой возможности пока нет, важно хотя бы дозировать общение с токсичным человеком, немедленно прекращая разговор при первых признаках критики. Также стоит придумать способ компенсировать потерю энергии после таких взаимодействий.
Стоит ли взрослому человеку полностью разорвать отношения с токсичной матерью, чтобы спасти свою психику, или нужно искать компромисс любой ценой?