Ни в коем случае не наносите сметану на обгоревшую кожу: как быстро вылечить солнечный ожог и облегчить боль ( 5 фото )

Случайно уснули на солнце, пока загорали? Получите обгоревшую кожу. Только не расстраивайтесь, что теперь весь отпуск пойдет насмарку, ситуацию еще можно исправить. Делимся 7 способами, которые помогут облегчить боль, снять красноту и зуд, если вы обгорели на солнце.


Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Скорее займитесь спасением своей кожи!

Лучший способ не обгореть на солнце — помнить о мерах предосторожности, всегда носить с собой солнцезащитный крем и не забывать про идеальное время суток для загара. Если же избежать обгоревшей кожи не получилось, в игру вступает правило «не навреди». Собрали для вас всю полезную информацию, которую необходимо изучить перед тем, как отправляться на пляж.

Почему кожа обгорает на солнце

Небольшие «дозировки» солнца безопасны и даже полезны для здоровья. Так, пребывание под солнечными лучами помогает организму вырабатывать витамин D, укрепляет костные ткани и дарит красивый загар. Однако слишком длительное пребывание на солнце может привести к ожогу и другим негативным последствиям чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.

При чрезмерном воздействии солнечных лучей кожа начинает активно реагировать на внешний раздражитель, воспаляется и получает ожог, который вскоре начинает вызывает болезненный эффект. Обычно именно такое состояние эпидермиса и называется обгоревшей кожей.

Время, за которое кожа может обгореть, разное для каждого человека. В первую очередь роль играет фототип кожи. Так, чем светлее кожа — тем быстрее можно получить ожог при длительном нахождении на солнце. Соответственно, чем кожа темнее — тем больше времени ей нужно для обгорания. Не зря у жителей жарких стран кожные покровы имеют темный цвет — природа позаботилась о том, чтобы они могли комфортно жить в таком климате и не обгорать на солнце.

Другие факторы, которые могут влиять на скорость загара:

• Время, в которое вы загораете или пребываете на солнце. Самым опасным считается промежуток с 10 утра до 16 часов вечера.
• Местоположение. Чем ближе вы находитесь к экватору Земли, тем выше в этом месте интенсивность ультрафиолетового излучения. Вместе с этим роль играет высота местности — так, на горах обгореть проще и быстрее, чем на равнине.
• Особенности погоды. Многие привыкли думать, что пасмурная погода не несет опасности. Часто именно такое заблуждение приводит к печальным последствиям. Стоит помнить, что во время облачности в игру вступают отраженные лучи, повышающие вероятность обгорания.
• Прием особенных лекарств и использование лечебной косметики. Некоторые медикаменты могут ухудшать защитные свойства кожи из-за чего тело станет обгорать быстрее, чем обычно. Что касается косметики — особенно осторожными на солнце стоит быть, если вы используете средства с ретинолом и другими кислотами.

Как понять, что кожа обгорела на солнце: признаки

Понять, что ваша кожа обгорела на солнце, будет несложно. На это будут указывать сразу несколько симптомов, которые трудно не заметить:

• Покраснение кожи — достаточно явный симптом обгорания. В зависимости от тяжести ожога он может сопровождаться другими симптомами или оставаться единственным. Иногда он может возникать не сразу, а лишь через некоторое время после обгорания.
• Болезненные ощущения — обычно это пощипывание или ощущение жжения. Боль может возникать при контакте с бельем, одеждой, движениях и прикосновениях.
• Сухость кожи и шелушение — кожа может начать шелушиться и «облезать», скатываясь белой пленкой.
• Пигментные пятна — не самый распространенный, но существующий симптом, который проявляется обычно у людей со светлой кожей.

Запомните: ни один красивый «шоколадный» загар не стоит того, чтобы обгореть на солнце. В этом вопросе в первую очередь стоит думать о здоровье, а не о внешнем виде

Чем опасны солнечные ожоги

Опасность обгорания на солнце зависит от тяжести и степени ожога. Так, врачи обычно выделяют:

• Ожог первой степени. Такой ожог обычно появляется после длительного нахождения на солнце и проявляется в виде покраснения. Вместе с изменением цвета кожи пациент также может ощущать припухлость или неприятные болезненные ощущения. Ожог первой степени обычно проходит через 3-5 дней после повреждения. Во время восстановления кожных покровов человек может испытывать зуд и чувство стянутости.
• Ожог второй степени. При этом типе ожога покраснение будет сильнее, иногда кожа даже может обретать бордовый оттенок. Вместе с тем покровы заметно отекают, появляются волдыри с жидким желтым содержимым. Соприкосновения с чем-либо вызывают сильную боль, жжение и пощипывание. Такой ожог проходит примерно через 7-14 дней, после чего кожа начинает обновляться и скатываться слоями.

Самое лучше время для, чтобы вылечить солнечный ожог — сразу после его получения. Если же с мерами первой помощи затянуть, состояние может только ухудшиться и привести к ряду неприятных симптомов. Во-первых, стоит понимать, что даже небольшой солнечный ожог приводит к снижению общего иммунитета. Во-вторых, прежде чем залежаться на солнце и не нанести на кожу SPF-крем, необходимо напомнить себе, к каким тяжелым последствиям может привести обгорание на солнце.

• Долгая регенерация кожи. Если ожог сильный, и на теле появились волдыри, значит кожа повреждена достаточно глубоко. Из-за этого ей может потребоваться больше времени на восстановление.
• Возникновение родинок. Когда воспаление пройдет, вы можете обнаружить на местах обгоревшей кожи новые родинки. В лучшем случае — они могут испортить внешний вид, в худшем — оказаться предвестниками меланомы.
• Меланома. Плавно вытекающее из предыдущего пункта последствие. Это одна из самых опасных форм рака кожи, которая может заявить о себе через время, но стать последствием одного неудачного отдыха под солнцем.
• Аллергия. Если вы не знали о том, что у вас есть аллергия на солнце, столкнуться с ней из-за лишних минуточек на пляже будет очень неприятно. Самыми опасными осложнениями аллергии при обгорании могут стать: головокружение, отеки слизистых, затрудненное дыхание, аритмия.
• Пигментация кожи. В отличие от родинок, пигментационные пятна не представляют как таковой опасности, однако могут заметно испортить внешний вид эпидермиса.
• Инфицирование. Чем сильнее вы обгорели на солнце, тем больше вероятность появления ранок на теле. Такие повреждения становятся благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий, которые могут стать причинами опасных инфекционных заболеваний.

Помимо обгоревшей кожи, длительное нахождение на солнце может «подарить» солнечный и тепловой удары, которые чреваты неприятными последствиями для организма

Первая помощь при солнечных ожогах

Чем раньше вы заметили, что начинаете обгорать на солнце, — тем лучше. Вовремя оказанная первая помощь поможет избежать тяжелых последствий и облегчит симптомы ожога. Для начала немедленно покиньте открытое солнце, найдите укрытие в тени или зайдите в помещение. После — приступайте к несложным манипуляциям:

• Охладите обожженную кожу. Примите прохладный душ (важно: именно прохладный, а не ледяной), сделайте влажный прохладный компресс, если в косметичке есть термальная вода — разбрызгайте ее на воспаленные участки тела.
• Нанесите на кожу средства «после загара» с маркировкой «after sun» (после солнца). Такие продукты обладают рядом специальных компонентов, например, пантенолом и растительными экстрактами, которые помогут снизить ощущения жжения и будут способствовать заживлению кожи.
• Если ожог сильный, не пытайтесь избавиться от волдырей самостоятельно. Во-первых, вы сделаете себе только хуже и больнее, во-вторых, — поставите под угрозу свое здоровье, рискуя получить инфекцию. Лучшим вариантом будет — обратиться к медицинскому специалисту за консультацией.
• Если вам необходимо вернуться на улицу, максимально защитите свою кожу, нанеся крем с высоким содержанием SPF (от 50) и надев закрытую одежду из льна или хлопка.

Что нельзя делать при солнечном ожоге?

Начнем с обратного — от каких процедур стоит отказаться, чтобы не причинить себе еще большего вреда:

• Прикладывать лед к обгоревшей коже — так вы рискуете получить обморожение тканей.
• Мыть ожог с мылом — это может привести к еще большему раздражению кожи и появлению зуда.
• Наносить на обгоревшую кожу масло и жирные продукты — они закупорят кожу, не давая ей дышать и нормально заживать.
• Наносить кисломолочные продукты — так же, как и масло, кисломочка препятствует циркуляции воздуха.
• Прокалывать пузыри — так вы можете занести какую-либо инфекцию.
• Протирать кожу спиртосодержащими средствами — мало того, что вам будет невыносимо больно во время этого процесса, так вы еще сильно высушите свою кожу.

Как быстрее вылечить солнечный ожог, если обгорел на солнце?

Чтобы избежать неприятных последствий и провести отдых с удовольствием, важно незамедлительно приступить к лечению ожога. Сегодня существует множество самых разных средств и способов, которые помогут справиться с обгоревшей на солнце кожей.


Чтобы вылечить солнечный ожог, постарайтесь как можно реже трогать его руками. А когда наносите заживляющие средства, делайте максимально плавные, легкие движения, чтобы не причинить ни себе, ни человеку с ожогом лишней боли.

Примите прохладный душ

Прохладный — не значит ледяной! Температура воды должна быть для вас комфортной. Ни в коем случае не протирайте кожу мочалкой и не наносите гель для душа, а просто охладите обгоревшие участки кожи прохладной водой. Постойте в душе в течение 5-10 минут, затем аккуратно промокните тело мягким полотенцем.

Гель алоэ — ваш лучший друг

Алоэ обладает охлаждающими и успокаивающими свойствами, поэтому нанесите его в больших количествах на поврежденные участки кожи. Кроме того, согласно исследованиям, алоэ — отличное противовоспалительное средство, так что оно еще поспособствует более быстрому заживлению ожога.

Пейте больше воды

При солнечном ожоге организм начинает обезвоживаться. Для восстановления водного баланса обязательно выпейте как можно больше воды — простой, без добавления сахаров.

Выпейте обезболивающее

Если боль никак не стихает, не терпите ее и выпейте обезболивающее средство.


Безрецептурные обезболивающие, которые доступны в любой аптеке, помогут уменьшить отек и избавиться от дискомфорта, если кожа обгорела на солнце.

Не надевайте узкую одежду

Обгоревшая кожа должна получать как можно больше воздуха, поэтому не надевайте ничего облегающего и тяжелого. Лучше всего — накиньте на плечи обычную свободную футболку, а, находясь дома, оголите поврежденный участок кожи.

Продолжайте защищать обгоревшую кожу

Конечно, во время отпуска никто не захочет сидеть дома и ждать, пока ожог пройдет. Отпуск на море ведь случается раз (чаще всего) в году! Запрещать вам выходить на улицу никто не имеет права, однако если вы все-таки осмелитесь на это, обязательно обильно намажьте обгоревшую кожу солнцезащитным кремом, даже если вы отправились на пляж в футболке или рубашке.

Воспользуйтесь аптечными средствами

Чтобы еще больше ускорить заживление ожога, нанесите на кожу аптечные средства. Они глубоко увлажняют кожу и способствуют более быстрому восстановлению тканей. Лучше всего выбирать продукты в формате пенки, спрея или эмульсии с пантенолом, аллантоином, растительными маслами и термальной водой в составе. Чтобы не травмировать и без того пострадавшую кожу, наносите средство аккуратными похлопывающими движениями, не пытаясь агрессивно втереть препарат.

При сильном ожоге, требующем более радикального вмешательства, врач может назначить крем или мазь с гидрокортизоном. Применять такое средство следует только по рекомендации специалиста!

Профилактика солнечных ожогов

Лучше всего — заранее не допустить появления солнечного ожога и позаботиться о том, чтобы кожа не обгорела. Для этого на отдыхе у моря или в жаркие дни в городе обязательно следуйте следующим правилам.

1. Используйте солнцезащитный крем. Если в городе достаточно будет средства с индексом SPF30+, то для отдыха на море лучше приобрести солнцезащитное средство с индексом SPF50+. Наносите продукт на все открытые участки тела, не забывайте обновлять средство каждые два часа и после любых водных процедур.
2. Выбирайте правильное время для загара. В промежуток с 12 до 16 часов лучше отдохнуть в номере, сходить на обед или отправиться в музей с кондиционером. Загорать в это время — крайне опасно. Для того, чтобы не обгореть на солнце, лучше выбираться на пляж в 10-11 утра и после 16-17 часов вечера.
3. Используйте головные уборы и солнечные очки. Лучше всего для отдыха подобрать большую шляпу с широкими полями — она защитит не только голову, но и прикроет от попадания прямых солнечных лучей другие участки тела.
4. Если загорать вы не планируете, но на солнце находиться будете, надевайте просторную закрытую одежду из натуральных тканей. Во-первых, она хорошо защитит вас от ультрафиолетовых лучей, во-вторых, — перенести жару в брюках и рубашке из льна гораздо проще, чем в синтетических шортах и майке.
5. Пейте много чистой воды, избегайте газировки и кофе. Из-за того, что такие напитки обладают мочегонным эффектом, в жару организм начнет терять больше влаги, а значит — не сможет полноценно справиться с солнечным воздействием естественным путем.
6. Загорайте постепенно. Чтобы не испортить свой отдых и не обгореть на солнце в первый же день, принимайте солнечные ванны постепенно. Так, в первый день лучше ограничить это время 10-15 минутами, а затем постепенно увеличивать интервал на 5-10 минут.