Гид по минералке: как, в каких количествах, кому и какую минеральную воду можно пить каждый день ( 3 фото )

Минеральная вода — это вкусно и полезно. Однако некоторые виды этой газированной жидкости лучше пить в умеренных количествах и только по назначению врача. Разбираемся в особенностях минералки, которые должен знать каждый.


Впервые о том, что минеральная вода может использоваться в качестве лекарства люди заговорили еще во II–III веке до нашей эры

Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Минеральная вода бывает нескольких видов. Она делится на столовую, лечебно-столовую и лечебную. Минеральные вещества, которые содержатся в такой воде, помогают бороться с различными заболеваниями и нарушениями в организме.

Перед тем, как вводить в свой рацион минеральную воду, необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом. Если врач не отметит противопоказаний, можно смело употреблять столовую минеральную воду каждый день в умеренных количествах. Однако с лечебной и лечебно-столовой дела обстоят чуть сложнее — не зря в названиях этих типов воды есть слово «лечебная».

Виды минеральной воды

Для начала разберемся с тем, на какие виды делится лечебная и лечебно-столовая минеральная вода по своему составу.

Гидрокарбонатная

Такая минеральная вода улучшает работу ЖКТ и снижает синтез желудочного сока. Обычно такую минералку назначают при гастрите, язве и мочекаменной болезни.

Магниевая

Магний, содержащийся в такой воде, обладает седативным действием и помогает пациенту бороться со стрессом и сильными переживаниями.

Сульфатная

Такую минералку обычно выписывают при проблемах с метаболизмом, высоком уровне сахара, нарушениях в работе печени и желчевыводящих путей. Кроме того, сульфатная вода помогает справиться с непроходимостью кишечника.

Пить сульфатную воду не рекомендовано подросткам и людям с пониженным содержанием кальция в организме


Многие ошибочно считают, что минеральная вода обязательно должна быть газированной. Однако некоторые виды жидкости могут и не содержать газов — все зависит от того, на сколько глубоко залегает источник, из которого вода была добыта

Хлоридная

Такая минеральная вода улучшает синтез желудочного сока и нормализует желудочную кислотность.

Смешанный тип

Самый распространенный вид минеральной воды — смешанный. Как правило, большинство минералок содержат в себе сразу несколько полезных веществ. Например, в аптеках можно встретить гидрокарбонатно-сульфатную воду, с помощью которой часто лечат желудок и почки, или хлоридно-кальциевую, которая применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Как часто можно пить лечебную и лечебно-столовую минеральную воду

Несмотря на то, что лечебная минеральная вода продается в свободном доступе, пить ее необходимо только по рекомендации врача. Если употреблять такую жидкость без назначения, можно нанести организму немалый вред. Дело в том, что в такой минералке содержится очень большое количество соли на 1 литр, что для здорового человека будет излишним.

Кроме того, объем воды на день также должен определять медицинский специалист, так как при разных болезнях порции будут отличаться.

Лечебно-столовую воду можно пить людям, у которых нет проблем с желудочно-кишечным трактом, однако объем выпитой жидкости должен быть умеренным и не превышать 1 литра в сутки.

Правила употребления минеральной воды

После того, как вы открыли купленную бутылку минеральной воды, стоит подождать пару минут. За это время из жидкости выйдут лишние газы, а ее вкус станет более приятным. В случае, если пить лечебную или лечебно-столовую минералку вам назначил врач, перед употреблением воду необходимо прогревать жидкость до природной температуры, которая составляет примерно 36-39 градусов.


Другое правило употребления минералки для терапии — пить воду маленькими глотками, делая значительные перерывы в ее употреблении. Обычно специалисты рекомендуют пить жидкость 3 раза в день по 100-200 миллилитров за полчаса до еды. Однако точную дозу определить сможет только лечащий врач.

Если вы не хотите навредить своей зубной эмали, употребляйте минеральную воду через трубочку. Так вы минимизируете риск взаимодействия воды с зубами.

Польза и вред минеральной воды

Как мы уже сказали выше, вред минеральная вода может принести только, если вы употребляете ее без назначения врача или в неправильной дозировке. В остальных случаях минералка очень благоприятно влияет на организм. Среди основных воздействий:

• улучшение психоэмоционального состояния;
• вывод токсичных веществ из организма;
• повышение качества кожи, ногтей и волос;
• улучшение работы всех внутренних органов;
• укрепление мышц и костей;
• улучшение кислотно-щелочного баланса;
• повышение общего иммунитета;
• борьба с интоксикацией;
• нормализация выработки инсулина;
• уменьшение отечности и усиление оттока желчи;
• помощь при восстановлении после операций и заболеваний.