Застолье без последствий ( 3 фото )

Сколько бы раз мы ни давали себе обещания не переедать за новогодним столом, нам вряд ли хоть раз удастся его сдержать. Потому что никакие клятвы мира не помогут преодолеть искушения наесться разных калорийных вкусностей, специально приготовленных к празднику. А если еще прибавить употребление горячительных напитков (от них-то отвертеться точно не получится), то все это вместе наутро может дать совсем не радостную картину. Тяжесть в желудке, изжога, отечность на лице и в теле – вот они, частые спутники шумных застолий. В общем, чтобы, как говорится, потом не было мучительно больно и обидно, призываем вас к чувству меры. Получится его соблюсти, - прекрасно! А если новогодний стол станет препятствием на пути к здоровому образу жизни и вы временно «сойдете с дистанции», - ничего страшного. Приведенные ниже советы помогут вам и предотвратить переедание, и ликвидировать следы его последствий.


1. Сидя за праздничным столом, можно попробовать все без исключения блюда, но по чуть-чуть. Налегать мы вам рекомендуем на простые мясные или рыбные блюда и овощные салаты или овощные нарезки без майонезных заправок. Будьте аккуратнее с острыми специями, от них потом очень хочется пить. А лишняя жидкость в организме, как известно, приводит к отекам.

2. Если в новогоднюю ночь вы планируете пить алкоголь, не стоит смешивать спиртные напитки. Бокал вина чередуйте с бокалом минералки без газа, - так вы нанесете своему организму меньший вред. Установите себе норму выпитого за новогоднюю ночь алкоголя и постарайтесь не нарушать ее! Это очень помогает держать себя в рамках.

3. Весь следующий после застолья день не сидите на жесткой диете, это очень вредно, так можно заработать гастрит или спровоцировать обострение других желудочно-кишечных болезней. На первое января ваше меню должно быть питательным, но легким и низкокалорийным.

4. Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды с лимоном, медом и имбирем, - этот чудодейственный напиток вернет вас к жизни, зарядит энергией, запустит организм и иммунную систему, а также поспособствует улучшению работы кишечника и выводу токсинов.


5. В течение дня, вне зависимости от того, где и на каком мероприятии вы находитесь, через каждый час выпивайте по стакану минеральной воды без газа.Это также будет способствовать быстрому выведению шлаков и токсинов.

6. Снять сильную тяжесть в желудке и освободить кишечник поможет салат, который в народе называют «Метелка». В большой миске мелко нашинкуйте свежую капусту, сырую морковку и свеклу. Смешайте все ингредиенты и ешьте только этот салат небольшими порциями в течение всего дня.

7. Улучшению самочувствия после застолий способствует свежий воздух. Найдите время прогуляться в парке.

8. Если утром вы проснулись с пастозным лицом, то уменьшить отечность можно нескольким способами:

протереть лицо кубиком льда с отваром трав (приготовить лед можно заранее, на всякий случай). Для этой цели можно использовать ромашку, календулу, мяту.

минут на 20-30 нанести под глаза гидрогелевые патчи (их лучше держать в холодильнике). Ассортимент таких патчей огромен, но мы рекомендуем выбирать те, в составе которых есть муцин улитки. Этот компонент отлично снимает отечность.

сделать простейшую лимфодренажную гимнастику для лица при помощи столовых ложек.


9. Освежить кожу лица, привести ее в тонус поможет гидрогелевая или альгинатная маска. Это волшебное средство лучше наносить на лицо охлажденной на полчаса. После маски протрите лицо тоником и нанесите питательный или увлажняющий крем. Постарайтесь хотя бы в течение получаса не наносить на лицо декоративную косметику. Пусть активные вещества, содержащиеся в креме, лучше впитаются в кожу.

10. А чтобы быстро собраться к очередному праздничному вечеру, рекомендуем в косметичке всегда иметь хорошую тональную основу, матирующие салфетки, тушь для ресниц, румяна свежего персикового тона, увлажняющий блеск для губ и сухой шампунь, который спасет вас в любой ситуации, когда нет времени освежить волосы классическим способом.

Не забывайте о том, что за новогодние праздники наш организм получает приличную нагрузку. Если вы располагаете средствами, то очень советуем вам сходить в салон красоты на детокс-процедуры по лицу и телу. Водорослевые обертывания отлично очищают и подтягивают кожу. Эффект бывает заметен уже после первого сеанса, но лучше сделать несколько процедур и сочетать их с лимфодренажным массажем. Водоросли обладают мощным свойством вытягивать из организма токсины, питают и насыщают кожу микроэлементами. Важно помнить , что после проведения процедур по уходу за телом, направленных на детокс и снижение веса, не стоит пускаться во все тяжкие и все таки пересмотреть свой рацион. В нем должны преобладать здоровые продукты.