Алгоритм. После похудения лицо осунулось — что делать? ( 10 фото )

Косметологи предупреждают: избавление от лишних килограммов может сильно сказаться на лице. Зачастую резкое похудение приводит к снижению тургора кожи и провисанию овала. Бьюти-редактор Spletnik Елизавета Константинова вместе с экспертами разбиралась, почему так происходит и что с этим можно сделать.

Обвисание кожи, морщины и тонкие линии становятся более заметными даже при похудении на пять килограммов. Как и в других частях тела, на лице есть подкожный жир, и этот жир на самом деле помогает нам выглядеть моложе. Считается, что люди с более высоким ИМТ (индексом массы тела) обычно выглядят моложе. А так как нельзя естественным путем точечно уменьшить количество жира в той или иной области, при сбросе лишних килограммов худеет и лицо.

В зоне риска те, кто часто худеет и набирает вес заново, женщины после 45 и те, у кого на коже имеются солнечные повреждения (солнце повреждает эластичные волокна, которые также истончаются с возрастом, из-за чего коже становится труднее восстановиться). Эластичность зависит от двух основных факторов: возраста и генетики. Однако образ жизни тоже имеет значение. Как правило, у молодых пациентов с более толстой и жирной кожей меньше шансов развития птоза. Однако уже начиная с 20 лет эластичность тканей начинает снижаться, поэтому даже при отсутствии колебаний веса может наблюдаться потеря тургора и снижение упругости. В любом случае все очень индивидуально.

Как объясняет врач-дерматокосметолог бренда Likato Professional Светлана Студеникина, появление дряблой кожи также обусловлено недостаточным поступлением питательных веществ (белков и аминокислот) в организм. Вместе с лишними килограммами уходят и подкожный жир, коллаген и эластин, которые делают кожу упругой.

Потеря веса может сказываться на состоянии кожи абсолютно по-разному. Екатерина Лютикова, врач-дерматокосметолог, эксперт Arcaya, среди основных последствий выделяет следующие.

Дефицит влаги

Это можно решить курсовым применением ампул/сывороток с увлажняющим действием.

Потеря тонуса кожи

Как следствие, лицо выглядит осунувшимся. В данном случае необходимо подключить лифтинг-средства для укрепления кожи в сочетании с питательными масками.

Общее состояние стрессированности кожи

Здесь будет актуален комплекс витаминов для восстановления здорового сияния и иммунитета кожи. Для этих целей подойдут ампулы или сыворотки с витаминами в составе, так как эффект будет накопительным и пролонгированным.

Домашний уход

Необходимо оценить общее состояние кожи и выбирать средства, опираясь на ключевые проблемы. Уход за кожей должен быть курсовым, сбалансированным. Вау-эффект здесь не имеет никакого смысла, необходимо планомерно работать с качеством кожи (желательно, конечно, приступать к этому с момента начала похудения).


Ампулы Hyaluron Plus, Arcaya, 3 300 руб


Укрепляющая сыворотка с гиалуроновой кислотой Kiehl’s, 8 970 руб.


Восстанавливающий и подтягивающий крем для кожи вокруг глаз Helena Rubinstein, 23 890 руб.


Подтягивающая липосомальная сыворотка Sesderma, 4 377 руб.


Гиалуроновая сыворотка с витаминами Arcaya, 7 700 руб.

Хотя не получится восстановить потерянный жир с помощью ухода за кожей, можно стимулировать производство нового коллагена с течением времени с помощью таких ингредиентов, как ретинол и пептиды.

Правильное питание

Для поддержания эластичности клеткам кожи нужен строительный материал, его запас пополняется только при включении в рацион питания мяса, морепродуктов, яиц, творога, сливочного масла и орехов. Полный отказ от употребления этих продуктов приводит к уменьшению жировых запасов. Под кожей лица они "рыхлые", и поэтому разрушаются в первую очередь. Утратив значительный слой подкожного жира, ткани провисают. Кожа становится вялой и обвисшей, теряет тонус.

Важно избегать резких колебаний веса, пить необходимое количество чистой воды, увеличить физическую активность. А главное — подбирать косметические средства с учетом типа кожи, возраста и регулярно, грамотно и тщательно ухаживать за лицом.

Трехэтапный уход за кожей

Правильный домашний ритуал красоты для кожи лица начинается с очищения. Оно состоит из трех этапов.

Демакияж и удаление загрязнений, накопившихся на поверхности кожи.

Основное очищение — умывание лица с водой и очищающим средством. На этом этапе нужно освободить кожу от остатков загрязнений, растворенных на первом этапе. Задачу решают гели, пенки, энзимные пудры.

Тонизация — это восстановление рН-баланс эпидермиса, подготовка кожи к корректирующему этапу ухода и улучшение проникновения полезных компонентов из косметики в глубокие слои. Современные тоники могу решать сразу несколько задач, к примеру, увлажнять и обеспечивать лимфодренажный эффект.


Энзимная пудра для умывания с энзимами папайи, Likato, 871 руб.


Увлажняющий тоник Vinoclean Moisturizing Toner, Caudalie, 2 310 руб.


Мягкая гиппоаллергенная пенка для умывания Dermaclear, Dr. Jart+, 1 560 руб.


Очищающий мицеллярный гель Rosaliac Gel, La Roche Posay, 1 683 руб.

После похудения вдруг заметили гусиные лапки там, где их раньше не было? Есть решение — средства с гиалуроновой кислотой, пептидами, скваленом, витаминами С и В и бакучиолом. Они насыщают кожу влагой, фактически могут заставить организм вырабатывать больше собственной гиалуроновой кислоты и улучшить барьерную защиту кожи.

Жир в зоне под глазами помогает скрыть кровеносные сосуды. Если его запасы иссякли, то темные круги станут более заметными. Эксперты советуют средства с ретинолом, стимулирующие выработку коллагена и кремы со светоотражающими частицами.

Косметологи предлагают решить проблему с помощью филлеров. Для этой области чаще всего используют препарат Restylane на основе гиалуроновой кислоты, результат получается естественным и держится от одного до трех лет.

Неожиданным, но чрезвычайно частым побочным эффектом похудения становятся внезапные высыпания. Смена диеты часто имеет последствия для кожи. Возможный триггер: протеиновые коктейли. Новообретенные воспаления поможет усмирить очищающее средство с салициловой кислотой (золотой стандарт против прыщей) и подушечки с гликолевой кислотой. И всегда используйте увлажняющий крем, не закупоривающий поры (ищите на этикетке пометку "некомедогенный").

Косметологические процедуры

Лазерный лифтинг

Тепловая энергия, проникая внутрь тканей, стимулирует процессы регенерации, выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Усиленный синтез этих веществ запускает естественное омоложение кожи.

RF-лифтинг

Путем прогрева, в подкожных тканях усиливается кровоток, повышается микроциркуляция лимфотоков, усиливается работа фибробластов. Процедура запускает процесс регенерации, омолаживая кожу изнутри, при этом волокна возвращают тонус, сжимаются, и формируется новая упругая эластичная кожа.

SMAS-лифтинг

Чаще всего проводится на аппарате Ultraformer. Процедура позволяет уплотнить поверхностные, глубокие и мышечные слои кожи, эффективно подтянуть овал лица и уменьшить второй подбородок. Такой эффект достигается за счет сфокусированного ультразвука.

Фотоомоложение

Во время процедуры используется IPL-аппарат (интенсивный импульсный свет), который с помощью световых импульсов воздействует на меланин и другие хромофоры кожи и стимулирует регенерацию клеток. Как бонус не только подтяжка, но и выравнивание тона (в том числе избавление от пигментных пятен), уменьшение глубины морщин и борьба с акне. Нитевой лифтинг Во время процедуры под кожу вводятся биоразлагаемые нити из полидиоксанона. За счет мезонитей формируется "устойчивый каркас", потому овал лица, брыли и второй подбородок заметно подтягиваются, разглаживаются мимические и возрастные морщины.