Диетолог Соломатина посоветовала есть яблоки для укрепления сосудов и вывода токсинов ( 1 фото )

pxhere.com

Употребление яблок положительно влияет на здоровье, способствуя укреплению сердечно-сосудистой системы. Об этом в беседе с изданием Life рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она перечислила полезные свойства яблок.

Диетолог утверждает, что полезные свойства яблок обусловлены их химическим составом. В частности они содержат в себе большое количество антиоксидантов и витамина C. особую пользу несет кверцетин, способствующий укреплению сосудов и снятию воспалений.

«В яблоках еще ценные пектины — это растворимая клетчатка, которая выводит токсины, радионуклиды и излишки холестерина из нашего организма, поэтому препятствует развитию атеросклероза», — уточнила Соломатина.

Зеленые яблоки содержат в себе хлорогеновую кислоту. Это вещество положительно влияет на пищеварительную систему и помогает избавиться от лишнего веса. Врач подчеркнула, что есть яблоки необходимо по определенным правилам. В частности она советует не есть более двух яблок в день.