Россиянам рассказали о способах победить головную боль без помощи таблеток ( 1 фото )

Москва, 20 августа. Врач-терапевт Елена Черненко рассказала, как справиться с головной болью, не имея под рукой таблеток.

Частой головные боли появляются из-за неправильной позы за компьютером, которая способствует мышечному напряжению. В таком случае помогут расслабляющая ванна и хороший сон на ортопедической подушке или свернутом в валик полотенце. Кроме того, облегчить головную боль может массаж триггерных точек, сообщила РИА Новости эксперт.

Способны помочь и физические нагрузки. Они улучшат кровоснабжение мозга и положительно повлияют на шею и позвоночник. Однако подобной профилактике поддается не каждый случай, уточняет издание.

Ранее руководитель Центра диагностики и лечения головной боли Александр Амелин развеял мифы о мигрени. По словам специалиста, остановить головную боль помогут только лекарства.