Мясников назвал самые полезные продукты для женщин ( 2 фото )

МОСКВА, 8 мар — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты наиболее необходимы женщинам для поддержания здоровья.По его словам, в первую очередь стоит обратить внимание на потребление кальция в сочетании с витамином D. Для восполнения нормы этого соединения он посоветовал употреблять печень трески, а для получения кальция — включить а рацион сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.Мясников отметил, что для здоровья женщины важна выработка эстрогенов, которая повышается за счет употребления соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Также он рекомендовал регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров."Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности — фолиатов. Это то, что очень полезно и чего женщинам часто не хватает, особенно во время беременности", — подчеркнул врач в эфире телеканала "Россия 1"

Let's block ads! (Why?)