sergei953

Два тренера решили пройти тест на Морских котиков без подготовки. Думали справятся легко, но с трудом закончили ( 4 фото + 1 видео )

Двое фитнес-тренеров решили попробовать свои силы на тесте американских Морских котиков. Теоретически проверка не так сложна, это всего лишь отжимания, пресс и подтягивания. Упражнения действительно просты, однако сложность состояла в структуре самого теста — тренеры взялись за него без разминки и в итоге смогли закончить его с трудом.

Два тренера решили пройти тест на Морских котиков без подготовки. Думали справятся легко, но с трудом закончили Культура

Свою ошибку тренеры поняли уже после прохождения теста. Упражнения требовалось делать и на количество повторов, и на время, что заставляло в каждом выкладываться по полной программе. У человека без подготовки в таком темпе очень быстро забиваются мышцы, к тому же, дает о себе знать недостаток кислорода — дыхание просто сбивается уже на середине казалось бы элементарных отжиманий.

Первому тренеру удалось сделать за 2 минуты 87 отжиманий, это отличный результат. Но отличный результат только для первого упражнения, впереди еще два, а мужчина уже немного устал. Второму удалось намного превзойти минимальные требования, он сделал 102 повтора.

Два тренера решили пройти тест на Морских котиков без подготовки. Думали справятся легко, но с трудом закончили Культура

Усталость начала сказываться на втором упражнении, подтягивании. Условия те же самые: сделать максимум за 2 минуты, минимальная планка 19 повторов. Оба спортсмена также сделали упражнение на отличный результат, первый подтянулся 20 раз, второй 24.

Два тренера решили пройти тест на Морских котиков без подготовки. Думали справятся легко, но с трудом закончили Культура

К последнему упражнению теста, прессу, оба уже подошли достаточно утомленными. 66 повторов дались первому тренеру с большим трудом — второй показал аналогичный результат из последних сил.

Два тренера решили пройти тест на Морских котиков без подготовки. Думали справятся легко, но с трудом закончили Культура

Методика тестирования значительно отличается от стандартных тренировок и требует от морпеха выносливости и умения грамотно распределять силы. Свое выполнение теста тренеры сняли на видео — хорошо заметен растущий уровень усталости:


В конечном итоге мужчины прошли тест, притом на отличный результат. Однако, цена оказалась слишком высока: сил на дальнейшую тренировку почти не осталось. Под конец оба согласились, что тестирование Морских котиков может стать серьезным испытанием и для подготовленного спортсмена.

Материал взят: Тут

+5401582
  • 0
  • 14 732
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno