Daladred

Кофе как снотворное. Ученые объяснили, почему некоторые люди отлично спят после кофе ( 4 фото )


Кофе как снотворное. Ученые объяснили, почему некоторые люди отлично спят после кофе Интересное

Многие люди готовят напиток с кофеином утром или не пьют кофе на ночь, так как это негативно влияет на их сон. Тем не менее, есть люди, которые могут выпить кофе перед сном и при этом хорошо выспаться ночью. Это может прозвучать странно, но ученые обнаружили нечто, называемое «геном кофеина» — ген, который определенным образом контролирует, как наш организм реагирует на кофеин и как быстро он может перерабатывать это вещество.

Кофе как снотворное. Ученые объяснили, почему некоторые люди отлично спят после кофе Интересное

Как работает кофеин в человеческом организме

Утром, даже когда вы чувствуете себя свежим после хорошего ночного сна, ваше тело начинает медленно вырабатывать аденозин — важное вещество, которое помогает регулировать цикл сна и бодрствования нашего организма.

С течением дня уровень аденозина повысится, что поможет вам естественным образом уснуть ночью.

Кофе как снотворное. Ученые объяснили, почему некоторые люди отлично спят после кофе Интересное

Когда вы употребляете любой напиток с кофеином (например, кофе), организм воспринимает кофеин точно так же, как аденозин, и поэтому перестает его вырабатывать самостоятельно.

Тем не менее кофеин не работает, как аденозин, и он мешает вашему телу чувствовать усталость.

Всегда ли кофеин действует одинаковым образом?

Кофе как снотворное. Ученые объяснили, почему некоторые люди отлично спят после кофе Интересное

Почему мы нередко встречаем людей, на которых кофеин не влияет?

Для этого есть три причины:

Помимо аденозина, организм может вырабатывать и другие вещества, которые заставляют человека быстрее уставать.

Аденозина в организме может быть достаточно много, чтобы остановить бодрящее действие кофеина.

Кофеин перерабатывается организмом слишком быстро, и, возможно, он выводится из организма до того, как начинает работать. Следовательно, некоторые люди могут выпить чашку кофе прямо перед сном и спокойно спать всю ночь.

Если вы все еще хотите выпить чашечку кофе перед сном, но замечали, что обычно он оказывает бодрящий эффект, вы можете выбрать кофе без кофеина или подождать до следующего утра, чтобы полностью насладиться напитком!

Взято: Тут

+3475
  • 0
  • 2 330
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno