Muxa

Сколько сахара можно есть в день ( 2 фото + 1 видео )

Сахар давно признан учеными продуктом повышенного риска. Любители сладкого часто получают в довесок к вкусному высокое артериальное давление и холестерин. Отказаться от вредной добавки совсем не получится — сахар содержится во многих готовых продуктах. А вот сохранить его потребление на допустимом уровне вполне реально: нисследования рассчитали норму, основанную на дневном количестве калорий.

Сколько сахара можно есть в день культура

По данным последних исследований дневное потребление сахара в Южной Америке доходит до 130 грамм в день. Северная Америка держится на уровне в 95 грамм, европейцы обходятся 101 граммом сахара. Много ли это?

Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что мужчины должны потреблять не более 9 чайных ложек (150 калорий, или 36 грамм)  сахара в день. Норма для женщин — 6 чайных ложек (100 калорий или 25 грамм).

Сколько сахара можно есть в день культура

Специалисты Всемирной организации здравоохранения отводят сахару менее 10% от всех полученных за день калорий, за пределы 50 грамм в день выходить уже не стоит.


Для примера, в одной банке сладкой газировки емкостью в 0,33 содержится 41 грамм добавленного сахара.

Материал взят: Тут

00
  • 0
  • 989
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno