Нам не нужно бросаться в крайности и одержимо вписывать японские принципы в нашу жизнь. Но какие-то моменты могут нас увлечь. Главное - использовать их в соответствии со своей жизненной позицией. Японская культура привлекала меня с детства и этот интерес не прошел до сих пор. Читаю японскую художественную и историческую литературу, в свое

Выдающийся психолог, Михаил Литвак глубоко погружался в область психологии, философии и практической мудрости, чтобы направлять людей к глубокому личностному росту. Его поучительные книги, выступления, лекции служат практическим руководством для тех, кто стремится к переменам, кто хотел бы раскрыть свой внутренний потенциал и жить полноценной

Они помогут вам сохранить здоровье сердца и сосудов. Кардиолог, главный врач сети медицинских клиник Андреевские больницы «НЕБОЛИТ», к.м.н. Сергей Васильев рассказал Здоровью Mail, что делать, если у вас часто повышается давление или даже поставлен диагноз «артериальная гипертония». Артериальная гипертония — это не просто повышение…

Сегодня все говорят о беде сидячего образа жизни. А в чем эта беда? Что будет если долго сидеть? Как именно это отразится на организме? Современный мир — это сидячая работа, комфортные диваны и бесконечные потоки информации, доступные с экрана. Мы проводим часы, дни, а то и недели, не вставая с места. Но какую цену мы платим за это…

Знаменитый психиатр и физиолог Владимир Бехтерев считал, что 80% людей к старости становятся «злыми или наивными маразматиками» — лишь немногим удастся сохранить способность думать и анализировать происходящее вокруг. С чем это связано? По мнению академика, лишь каждый пятый человек способен дожить до старости в здравом уме и твердой

Как утверждает статистика, 5% населения Земли имеют серьёзные нарушения слуха. Это значит, что каждые 5 человек из 100 не могут общаться привычным нам способом, воспринимают мир по-своему и живут какой-то особой, непонятной для слышащих жизнью. Мифы и предубеждения — неизбежные спутники всего, что выходит за рамки привычного нам положения…

21 сентября отмечается Международный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Разбираем связанные с ней мифы! Болезнь Альцгеймера — не просто «старческая забывчивость», а серьезное заболевание, которое разрушает не только память, но и личность человека. Здоровье Mail поговорил с заведующей неврологическим отделением Национального медицинского…

Кто долго дрыхнет по утрам, тот поступает мудро? Или кто рано встает, тому бог ума дает? Установлена связь между мыслительной деятельности и хронотипом человека, то есть тем, в какое время суток он по природе активен — утром или вечером. Исследование о том, как такие аспекты сна, как продолжительность, режим и качество, влияют на работу мозга

И даже когда кто-то скажет вам, что это очень странное поведение, гордитесь: вы в одном ряду с Эйнштейном и Дарвином. Великие люди всегда чудят — это обратная сторона их гениальности. Сальвадор Дали, например, гулял по центру Парижа с домашним муравьедом, а у Оскара Уайлда в качестве домашнего питомца жил омар. Карл Густав Юнг, даром что

СССР предъявляла суровые требования к своим гражданам, и за любое нарушение правил следовало серьезное наказание. Осуждалась неформальная внешность, гражданский брак и даже чтение. А за несогласованную поездку за границу и вовсе могли арестовать. Novate.ru рассказывает, какие еще действия, банальные и привычные в наше время, порицались в

Хозяева домашних питомцев регулярно засыпают с ними в обнимку по разным причинам. Кому-то просто хочется ощущать что-то теплое у себя под боком, кому-то удобно спать, обнимая что-то дышащее, а кого-то вообще не спрашивают — коты и кошки частенько засыпают у хозяев в ногах, просто приходя к ним среди ночи. Людям-то приятно такое соседство — но

Это сейчас многие родители более осознанно подходят к рождению и воспитанию детей. Еще до рождения крохи мама и папа ходят к психологам, на курсы родительства, покупают все лучшее для будущего малыша, выбирают садик и даже кружки. Когда чадо рождается, его окружают заботой и любовью со всех сторон… Но так было далеко не всегда. Даже в 1990-е

Возможно, вам пора изменить привычки и образ жизни. Если иногда у вас спросонья бывает затуманена голова, и вы чувствуете себя немного дезориентированным, заторможенным и утомленным, то повода для особого беспокойства нет — душ и чашечка кофе помогут вам прийти в себя. Но если вы честно спите по семь-восемь рекомендованных часов, но…

Дофамин относится к так называемым гормонам счастья и отвечает за ощущение предвкушения удовольствия. Допустим, если у вас на вечер намечено свидание с любимым человеком и вы весь день мечтаете об этой встрече, то идет процесс выработки дофамина, а уже в момент физического контакта к нему присоединится окситоцин. Дофамин часто ощущается как

Некоторые фразы могут казаться грубыми, оскорбительными или просто неприятными, даже если изначально мы не закладываем в них такой подтекст. Вряд ли тебе хочется выглядеть бестактным человеком и отталкивать от себя людей. Поэтому пора перестать включать в разговоры несколько выражений, которые звучат не лучшим образом. «Ты знаешь, кто…

Нужно уметь понимать, когда мы виноваты на самом деле, а когда нас обвиняют том, что на самом деле не имеет к нам никакого отношения Не можете избавиться от чувства вины? В окружении каждого из нас найдутся токсичные люди, которые пытаются вызвать его у окружающих. Часто они находятся так близко, что в определённые моменты жизни им удаётся…

Молодость всегда противопоставляется старости. Эти периоды жизни можно сравнить по многим показателям. Одно обладает невероятным запасом энергии, амбициями, наконец, красотой. Другое владеет опытом, знаниями, иногда мудростью. Говоря о счастье или уровне удовлетворенности жизнью, кажется, что молодость — очевидный фаворит. Однако

Когда только началась эра компьютеров и массового интернета, в сети завирусились тесты. Уже тогда можно было получить серьезный приговор - "ваш психологический возраст - 60 лет". Это в то время, когда по паспорту только-только 19 стукнуло. Но, вот в чем разница, в те времена посмотрела, посмеялась с подружками и…

Эмоциональный интеллект (англ. emotional intelligence, EI) — способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями в целях решения практических задач. Человек со зрелым и развитым EI не обладает такой чертой как обидчивость. Он склонен…

Как промывать глаза и когда нужно обращаться к врачу. Ситуация, когда песок попадает в глаза может случиться с каждым. Игры на пляже, строительство дачи, прогулка в ветреную погоду — мгновение, и вы испытываете ощущение инородного тела в глазу или чувствуете нарастающий дискомфорт и непреодолимое желание проморгаться. Это неприятное, но…