Вот так выглядит данный элемент и представляет собой статическое удержание своего тела в вертикальной плоскости на вытянутых руках.

Привет всем любителям ЗОЖ и тренировок с весом своего тела, я являюсь спортсменом и занимаюсь воркаутом Итак , совсем недавно я принял вызов от известного ютуб блогера ALEX TURI и я выполнил список элементов на турнике, которые он мне загадал и которые я никогда не делал прежде!

В видео, которое вы увидите ниже представлена базовая тренировка в виде вызова. Я принял вызов от извсетного спортивного блогера и выполнил упражнения , которые он загадал - это минимальная база. Для вас это возможность проверить свой уровень физической подготовки.

Воркаут соревнования с каждым годом становяться все зрелищнее, а уровень спортсменов повышается! Воркаут - это очень многогранный вид спорта - есть силовые упражнения, есть статические и динамические, разные трюки , как у гимнастов. Недавно я принял участие в воркаут соревнованиях (смотрите видео моего выступления) выступил вполне достойно.