Непрекращающийся поток оповещений, бесконечный скроллинг ленты и автоматическое желание проверить смартфон в каждую свободную секунду медленно, но верно формируют стойкую цифровую привязанность. С этой проблемой знакомы не только офисные работники, но и все, чья деятельность так или иначе пересекается с онлайн-пространством.

Дыхание – одна из важнейших функций нашего организма. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого.

Каждый раз, когда вижу в Сети какое-то искаженное изображение , пытаюсь понять, не оптическая ли это иллюзия. Подобные картинки здорово развивают концентрацию и внимательность. Сегодня я предлагаю тебе взглянуть на парочку таких изображений и рассказать, что тебе удалось в них разглядеть.

Попробуйте ответить себе честно: насколько вы контролируете свой день? Полностью? Или вы просто реагируете на происходящие изменения, будто робот-автомат, запрограммированный на определенные действия? К сожалению, людей, живущих по вышеописанному признаку — подавляющее большинство.

Достаточно съесть всего одно блюдо, богатое насыщенными жирами, и ваша способность к концентрации внимания упадет. Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Огайо (США), опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition. В эксперименте принимала участие 51 женщина в возрасте от 45 до 61 года.