Магний необходим человеческому организму, поскольку выполняет ряд важнейших функций. Прежде всего, этот микроэлемент НОРМАЛИЗУЕТ ЦИКЛ расслабления и сжатия нервных и мышечных волокон. При дефиците магния существенно возрастает риск мышечных спазмов и инфарктов.

Медовая вода утром—отличный стимул для пищеварения и хороший старт для активного дня    Медовая вода по утрам - хороший старт для активного дня ! Рецепт №1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника). Получаем 30% раствор меда, по составу идентичный плазме крови.

Массаж, пожалуй, один из самых простых способов расслабить или, наоборот, привести в тонус наше тело. Но мало кто использует приемы самомассажа, а ведь это реальная помощь телу и она, в буквальном смысле слова, «в ваших руках».        ​​​​​​​ Массаж, пожалуй, один из самых простых способов расслабить или, наоборот, привести в тонус наше тело.

Данная гимнастика проста в выполнении и не займет много времени. Все упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!        ​​​​​​​ Рекомендую вам утреннюю «постельную» гимнастику – что-то вроде облегченной версии «Пяти жемчужин».

Я занимаюсь натуропатией более 20 лет. И все эти годы испытываю неудобство, когда начинаю заговаривать на консультации об одной теме. И эта проблемная тема - здоровый образ жизни.   А точнее, сколько места он должен занимать в жизни и с какой мотивацией.