В теме правильного питания сложно отличить правду от вымысла. К тому же правда часто меняется, а вымысел приукрашивается. Мы пьем сок, думая, что он дарит необходимый заряд витаминов. Берем с собой злаковые батончики в качестве здорового перекуса. А утро начинаем с порции овсяной каши.

Повышенное газообразование – это одна из тех проблем, о которых не принято говорить вслух. Метеоризм не только приносит человеку множество неудобств, но и может являться признаком развития серьёзных заболеваний. Поэтому не стоит игнорировать этот симптом и стыдиться его: нужно обратиться к врачу.

Процесс пищеварения начинается еще во рту, когда мы жуем. От жевания зависит много аспектов нашего здоровья, а также набор лишнего веса. Современные люди постоянно испытывают недостаток времени, поэтому, практически не жуя, глотают куски продуктов и заливают их различными, часто газированными напитками.

В прошлой статье пробежались мы по нашим ферментам, где какие образуются и что с поступающей пищей делают. Сегодня всё-таки постараемся оправдать название канала – возьмёмся за таблеточки. Хотя современные ферментативные препараты в них, в таблетках, встречаются всё реже – не самая подходящая форма, не говоря уже о порошках и растворах.

Попробуем найти в ней хоть немного пользы Как думаете, гречку можно назвать вредной? Сейчас проверим Со временем наше меню заметно изменилось, до него добрались блюда разных стран, необычные поначалу вкусовые и продуктовые сочетания, но самая обычная каша остается классикой, которая при любых обстоятельствах будет появляться на наших столах.

Разбираемся, откуда она берется и как ею не заболеть О вероятности заболеть подагрой на этикетке не напишут, поэтому лучше послушать врачей Подагра долгое время считалась болезнью королей. Потому что к ней приводили такие продукты, которые могли себе позволить разве что люди состоятельные.

Тут праздники уже не за горами, застолья, оливье с мимозами и прочая заливная рыба. Не у всех, конечно, но традиция новогодней обжираловки крайне сильна у нас в народе, плюс возлияния соответствующие. Всё это, конечно, для здоровья так себе. Чего там, вредно и губительно, если без меры.

Пришла зима, поэтому самое время рассказать о напитке, который согреет в холодные и сырые дни и вечера, поможет взбодриться и наполниться теплом. И нет, это не алкоголь, а имбирный чай.

Советы по правильному питанию от известного тибетского доктора Пунцог Вангмо. Общие рекомендации по правильному питанию Чем бы вы не питались — важно соблюдать пропорции при приеме пищи.  Желудок делим мысленно на четыре части: две части заполняем едой, одну часть — водой, одну часть оставляем пустой.

Противные хлопья на дне — это безопасно вообще или нет? Если вы видите в своем чайнике значительное количество известкового налета, это может смутить. Однако на самом деле накипь приносит меньше вреда нашему здоровью, чем вы могли подумать, и даже наоборот, связана с некоторой пользой для организма. Почему? Давайте разбираться!

Если зубная паста и жвачка совсем не помогают, возможно, пришла пора пересмотреть рацион. Галитоз – такое научное название получил неприятный запах изо рта – не всегда обусловлен медицинскими причинами. В некоторых случаях он может возникать как результат употребления определенных продуктов. И вот некоторые из них. Не занимайтесь самолечением!

Согласно исследованиям без еды человек может прожить 30 дней. А без воды – максимум неделю. Недостаток влаги в организме провоцирует обезвоживание и другие серьезные проблемы со здоровьем. Но гипергидратация также неполезна и провоцирует ухудшение самочувствия. Как определить это состояние и к чему оно может привести?

Как случилось, что картофель — основа рациона многих поколений россиян — вдруг попал в разряд нежелательных и даже вредных продуктов? Выясняем, правы ли противники картофеля, или вред этого клубня — очередной миф. Чем полезна картошка Существует мнение, что картофель — пустой продукт, в котором кроме вредного крахмала ничего нет.

И еще 4, которые помогут гипотоникам Если у вас часто пониженное давление, некоторыми продуктами лучше не злоупотреблять Высокое давление обычно считается важным фактором риска инсульта и инфаркта миокарда, но есть не менее опасное пониженное давление — из-за этого у человека может уменьшиться количество поступающего в мозг кислорода, нарушатся...

Говядина считается полезным и питательным мясом: ее жарят, тушат, запекают, варят. Способ приготовления влияет на количество полезных элементов, остающихся в красном мясе. Рассказываем о пользе диетической отварной говядины для взрослых и детей.

Мало кто задумывается о времени переваривания пищи. И напрасно, ведь эта информация очень важна для здоровья. Время переваривания различных продуктов в желудке может значительно отличаться.  Врачи настоятельно не рекомендуют смешивать продукты, которые требуют разного времени переваривания.

Сохраняем здоровыми кости и зубы Фосфор — важный микроэлемент в организме, который отвечает за здоровье костей, зубов и участвует в обменных процессах, на этот элемент приходится около 1% от массы взрослого человека. Редакция Food. ru выяснила, в каких продуктах содержится фосфор и что можно приготовить из них.

Есть одна проблема вызываемая тревогой и стрессом, которая всегда на виду, но которую обычно игнорируют - это Расстройство Пищевого Поведения. Увы, но именно на себе себе любимом организм начинает отыгрываться за всякие нехорошие переживания.

Давайте развеем самые популярные мифы о веганстве. Наверняка, вы слышали о них, любо сами считаете правдой. Веганство – это диета «А разве веганы едят сахар? А что, веганам можно глютен? » Такие вопросы не раз прилетали на почту редакции Vegetarian. Дело в том, что  веганство слишком часто ассоциируют исключительно с растительным питанием .

И в каких продуктах их искать Репутация у углеводов не очень хорошая. Они в большом количестве содержатся в хлебе и десертах, которые обвиняют в высокой калорийности и считают основной причиной набора веса. Люди, желающие похудеть, часто стремятся убрать из рациона чуть ли не все углеводы, называя их абсолютным злом.