rogalik777

Сезон гололёда: врачи объяснили, как правильно падать ( 3 фото )

Пересечение тротуаров в России зимой — особый вид спорта, при котором редко удаётся избежать падений. Но есть несколько способов свести вероятность травмирования при падении, рассказал ортопед.

Сезон гололёда: врачи объяснили, как правильно падать общество,советы врача,травмы

UNSPLASH

Заведующий отделением травматологии-ортопедии сети медицинских центров Олесь Тихонов рассказал, что во время падения стоит повернуть голову в сторону, а руки держать согнутыми для смягчения удара. В беседе с «Лентой.ру» он перечислил и другие способы избежать сильных травм при падении.

Главным правилом «безопасного падения» Олесь Тихонов назвал умение расслабиться, — именно напряжённые мышцы могут существенно увеличивать риск переломов. Так же работают и вытянутые вперед руки. «Зачастую пьяные люди получают более лёгкие травмы по сравнению с трезвыми, так как расслаблены в момент падения и даже не всегда осознают, что происходит», — сказал Олесь Тихонов.

Сезон гололёда: врачи объяснили, как правильно падать общество,советы врача,травмы

UNSPLASH

Иногда после падения на вытянутую или согнутую руку незамеченными остаются разрывы и повреждения сухожилий и даже переломы. Если после этого изменились контуры кистевого сустава и костей предплечья, это может быть признаками вывиха или перелома. Если боль не проходит в течение месяца, то необходимо обратиться к врачу. И если в течение двух недель вы ощущаете резкое ограничение в подвижности и наблюдаете большой отёк в области кистевого сустава и он не проходит, то вам также следует обратиться к специалисту.

Чтобы защитить голову, если вы падаете назад, нужно поджимать подбородок к груди — так можно избежать удара затылком об лёд или асфальт, объяснил травматолог. От серьёзных травм можно спастись, если стараться падать на бок. Если падения не избежать, то попробуйте распределить удар по большей площади тела. Кроме того, сразу после падения вставать не стоит, нужно сначала оценить своё состояние, чтобы не нанести больший вред. Если при движении вы чувствуете резкую боль или головокружение, то вставать самостоятельно крайне не рекомендуется, вместо этого стоит позвать на помощь.

Но, как почти в любом случае, падение лучше предотвращать заранее — для этого выбирайте удобную обувь с глубокими протекторами, а передвигаться лучше короткими шагами и не слишком быстро. Риск падения снижается, если держать руки свободными для баланса, а пожилым людям можно обзавестись тростью с наконечником для льда.

Вы когда-нибудь падали на лёд?

Сезон гололёда: врачи объяснили, как правильно падать общество,советы врача,травмы

UNSPLASH

Взято: Тут

+95308
  • 0
  • 2 440
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno