Ежегодно заболевание диагностируют у 5 миллионов человек фото: Halfpoint/Shutterstock/Fotodom. ru Во всём мире 26 марта отмечается День больных эпилепсией, известный также как «фиолетовый день» — символом поддержки является фиолетовая лента.

Эти крайне неприятные и болезненные симптомы знакомы всем по своему собственному опыту, т. к. хотя бы раз в жизни они бывали у каждого. В медицине их называют "ночные крампи". Насчет ночных крампи единого объяснения, откуда они берутся, так и нет.

Мышечные судороги — это спазмы, которые появляются, когда мышцы непроизвольно напрягаются. . . Мышечные судороги  — это спазмы, которые появляются, когда мышцы непроизвольно напрягаются. Обычно такое происходит ночью или после физической нагрузки. Спазмы могут вызывать довольно сильную боль.

Изображение: Jan Romero on Unsplash С таким явлением как судороги сталкивался почти каждый из нас. Явление не из приятных, которое еще и добавляет страх неизвестности, что делать с этой болью в такие моменты. Судороги возникают  практически из ниоткуда, с пронзительной болью резкого спазма мышц.

Мы все испытывали это — внезапную, мучительную, колющую боль в ноге. Судорога может быть настолько болезненной, что терпеть ее не остается никаких сил. Но как же помочь себе в этой ситуации? И есть ли способы предотвратить судороги?

Ноги чаще всего сводит по ночам. Среди главных причин судорог в ногах отмечаются дефицит в организме магния, кальция и витаминов комплекса В. Но есть и другие причины судорог: беременность, вегетарианство, курение, употребление зеленого чая, алкоголизм, усталость мышц.