Признайте, если бы медитация была лекарством, вы бы его обязательно принимали. Все слышали о высокой эффективности этой практики против стресса. Медицинские журналы полны восторженных (и притом профессиональных) отзывов: медитация укрепляет иммунитет, регулирует сон, развивает память и способность концентрироваться. Практикуют многие

Если однажды вы заметите, что открыть рот полностью никак не получается, то остановитесь и подумайте, каким был ритм вашей жизни в последние дни?       ​​​​​​​ Чаще всего у нас болит челюсть из-за повышенного напряжения и беспокойства. Стоит отметить, что этот недуг доставляет множество неудобств и сопровождается другими расстройствами,…

Адреналин у многих людей вырабатывается моментально. Причин может быть множество: наша жизнь богата на стрессы. В выбросах адреналина нет ничего хорошего: сердце ускоряется, сосуды расширяются. Организм мобилизует все системы. Но если раньше это было нужно для побега от тигра или волка, то сегодня количество постоянного стресса делает…

Две из них используют «морские котики», чтобы сохранять хладнокровие даже под огнём неприятеля. Диафрагмальное дыхание Когда кто‑то сильно переживает или злится, ему обычно говорят, чтобы он глубоко вдохнул. Это тот случай, когда традиционный совет довольно верен, несмотря на клишированность. Однако просто глубокого вдоха недостаточно —…

Foto: Pixabay.com Бумага разбросана везде и всюду, шкафы и полки умоляют о том, чтобы в них навели порядок и вы чувствуете, что в вашей жизни царит хаос. Именно тут в дело вступает фэн-шуй, древнее китайское искусство балансирования энергии в физическом пространстве с целью создания гармонии. Оно может оказаться тем глотком воздуха,

Интернет-пользователей восхитило невероятное спокойствие и стальные нервы инструктора по вождению, которому в Сети уже успели дать прозвище "Святой". На видео, опубликованном в YouTube, автоинструктор Сергей с завидной невозмутимостью объясняет своей ученице, как и когда нужно трогаться с места.

26 апреля в американском городе Канзас-Сити, штат Миссури, вооруженный темнокожий мужчина ограбил закусочную одной из сетей быстрого питания. Мужчина вошел в заведение под видом клиента и стал делать заказ, после чего достал оружие и потребовал деньги. Сотрудник заведения спокойно отреагировал на направленный в его лицо пистолет, достал из кассы

Вот как должна вести себя женщина в экстренной ситуации на дороге.

Сидеть в позе лотоса, глубоко дышать и ни о чем не думать — вот оно настоящее буддийское счастье. Мы расскажем про 6 самых глубоких фильмов, которые отвлекут от тревог и переживаний.