Считается, что витамины нужно получать из овощей и фруктов.  Однако зимой многие из них импортные, да и стоят зачастую недешево. А какие еще доступные источники витаминов есть зимой? Об этом aif. ru рассказала  врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова . Мандарины .

Почему диеты не работают «Вообще ничего не ем, а вес стоит и килограммы не уходят! » Знакомо? Каждый хоть раз в жизни либо слышал эту фразу от знакомых, либо сам её произносил. Почему же часто происходит так, что, несмотря на специально подобранный низкокалорийный рацион, вес стоит на месте и не снижается?

Аллергия на белок глютен (как еще его называют — клейковина) не является редкостью в нашем мире. И дети, и взрослые страдают от непереносимости данного вещества, а некоторые осознанно исключают его, зная, какое пагубное воздействие оно может оказывать на здоровье. Вязкий глютен оседает на стенках кишечника, забирая питательные и полезные вещества.

Пища должна услаждать все чувства Японская пословица Японцев справедливо считают нацией стройных долгожителей. Диетологи уверены: все дело в здоровых пищевых привычках. Так называемая диета «хара хачи бу» — вовсе не диета в известном нам понимании. Скорее, это образ жизни и правильное отношение к еде.

Начнем с одного из самых распространенных мифов: витамины принимать не нужно, это лишь маркетинговый ход. Это неверно. Все дело в том, что нынешние продукты питания не так богаты витаминами, как прежде. Экология, вода, качество продуктов оставляют желать лучшего, так что витамины нам нужны как никогда.

В наше время огромное количество людей страдают избыточным весом, а то и даже одной из степеней ожирения. Как правильно питаться и сколько нужно кушать, чтобы пребывать в нормальном и здоровом теле, думаю что этот вопрос будет актуальным всегда и для всех. Сколько нужно есть, чтобы похудеть? Арифметика похудения не так проста.