Планка - простой и эффективный способ привести тело в порядок, это упражнение, никогда не выйдет из моды. А все потому, что его выполнение не требует многого усилий и времени, а результат при этом будет достаточно значительным. Чтобы поддерживать в тонусе фигуру и здоровье, не обязательно выполнять целый ряд сменяющих друг друга упражнений.