olezhan

Почему нельзя хрустеть шеей, даже если очень хочется. Объясняют врачи

В некоторых случаях можно и в обморок упасть Причину боли в шее должен определить врач — при неправильном диагнозе себе можно только навредить Как приятно бывает после рабочего дня или долгого сидения в смартфоне от души потянуться и хрустнуть шеей! Тоже так думаете? Тогда у нас для вас не очень хорошие новости — вы регулярно подвергаете…
+612
  • 0
  • 17 505
demon

Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей. Не спешите использовать лекарственные препараты и мази — попробуйте простые упражнения, которые без таблеток мягко снимают дискомфорт в спине. Проблемы с поясницей все чаще…
+244
  • 0
  • 7 825
yOke

Руки не работают. Почему возникает онемение пальцев и что с ним делать?

Онемение рук — весьма неприятное ощущение, которое встречается у людей различных профессий и возрастов. Это состояние сопровождается потерей чувствительности, покалыванием, невозможностью двигать рукой. Такая проблема связана с тем, что нервы, обеспечивающие чувствительность, сдавливаются за счёт окружающих их структур: мышц, связок, фасций.
+556
  • 0
  • 20 038
USERBYZANTIUM

Спондилез: Упражнения для укрепления мышечного корсета

До сих пор среди врачей различных специальностей нет единого мнения о том, что именно является причиной спондилеза (или, как его еще называют, деформирующего спондилеза). Но большинство из них сходятся на том, что одной из основных причин является недостаточная физическая активность современного человека – гиподинамия. Спондилез –
+405
  • 0
  • 10 418
Anardin

Пошел вкривь. Почему возникает сколиоз и как он лечится

Сколиоз — прогрессирующее заболевание, для которого характерны искривление позвоночника и ротация позвонков. С ним связаны несколько мифов: мол, сколиоз — это нарушение осанки и его можно предотвратить. На самом деле это гораздо более опасное явление, чем обычная сутулость: сколиоз нарушает работу всех жизненно важных органов, приводит…
+481
  • 0
  • 13 966
Alsathis

Почему болит в левом боку

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в боку на уровне талии. Она длится недолго и не всегда люди придают ей значение. Но если боли возникают постоянно - нельзя откладывать визит к врачу. Нельзя относиться к такой проблеме легкомысленно, поскольку боль может быть связана с серьезным заболеванием позвоночника либо внутренних…
+201
  • 0
  • 5 423
andreytier

Почему тянет шею

Шея включает в себя позвоночник с нервными каналами, лимфатические соединения и мышечную ткань. Поэтому дискомфорт и болезненность в шее может вызываться самыми разными причинами. Разберемся по порядку. Наиболее частые причины боли в шее К общим факторам, чаще вызывающим тянущие боли можно отнести: спазмы и растяжения мышечной…
+474
  • 0
  • 17 583
dimasik

Гимнастика для оздоровления почек и позвоночника от доктора Бутримова

Как утверждает восточная медицина, корень всех проблем организма находится в позвоночнике. Именно от того, насколько хорошо функционирует позвоночник, зависит здоровье всех других органов и систем в человеческом теле. В этой статье мы приводим комплекс упражнений который будет полезен не только всем тем, кто страдает такими заболеваниями…
+14
  • 0
  • 918
Fearlessterror

Как избавиться от напряжения в шее?

Боль и напряжение в шее и спине являются одними из наиболее распространенных жалоб, связанных с физическим дискомфортом в наши дни. Есть простое объяснение этому: излишняя фокусировка на экран монитора при работе за компьютером часто вызывает такие проблемы. Что же конкретно приводит к этому и какие методы можно применить для профилактики и…
+94
  • 0
  • 3 460
sergey11111

Баночный массаж при остеохондрозе

Баночный массаж практикуют при таких заболеваниях как остеохондроз, миалгия, миозит, хронические воспаления в зоне малого таза, неврит, плексит, острый и хронический бронхит, пневмония в подострой стадии, бронхиальная астма, атония кишечника и не только. К применению баночного массажа есть ряд противопоказаний.      Баночный массаж…
+115
  • 0
  • 4 835
Fern

Метод Маккензи для восстановления любых смещенных межпозвоночных дисков

Если вас постоянно мучают боли в спине, попробуйте выполнять эту несложную гимнастику по методу новозеландского физиотерапевта Робина Маккензи.       ​​​​​​​ Простого лекарства от боли в спине не существует. Сам позвоночник является настолько сложной частью нашей анатомии, что редко можно найти одно решение для широкого спектра проблем со…
+572
  • 0
  • 17 438
AnnaMi

Синдром «текстовой шеи»: чем опасен и как от него избавиться

С появлением в нашей жизни гаджетов изменилось очень многое, в том числе и нагрузка на организм. Ведь сидя перед монитором или листая ленту Инстаграма во время поездки в общественном транспорте, мы взваливаем на шею тяжелую ношу — постоянное поддержание головы под сильным углом. Из-за этого у большинства современных людей развивается так…
+283
  • 0
  • 8 635
Banin

Осевший позвоночник: причина болезней и старения организма

Как позвоночник влияет на все органы человеческого тела? Почему он деформируется и как сохранить здоровый позвоночник при помощи простой гимнастики. Читайте в нашем материале. ​​​​​​​ С возрастом в теле человека происходит процесс старения: его мышцы становятся менее упругими, теряется гибкость и эластичность. В организм поступает меньше…
+333
  • 0
  • 11 682
SHUR

Почему стало модно лежать на валике из полотенца и так ли это полезно для спины?

Итак, валик для спины — популярный тренд . Но так ли это полезно, как принято считать и, что еще более важно — действительно ли это эффективно? Для того, чтобы разобраться, нужно понять как работает валик, что именно он делает с нашей спиной. Информация в интернете достаточно «размытая» и, честно говоря, не внушающая доверия: громкие фразы
+276
  • 0
  • 9 438
Rabusta

Как быстро проверить позвоночник? Тест от врача британской королевы

Доктор Мосараф Али, который много лет следит за здоровьем британской королевской семьи, рассказал о простых и эффективных способах самодиагностики. Pixabay.com  Лягте на ковер, расслабьте пятки, колени, таз и плечи. Немного подвигайтесь, чтобы принять максимально удобное положение. После этого начните глубоко вдыхать и выдыхать. Если,…
+223
  • 0
  • 6 969
Asya

7 скрытых признаков межпозвоночной грыжи

С возрастом искривление позвоночника (остеохондроз, сколиоз) приводит к нарушению функций межпозвоночных дисков, вплоть до грыжи. Раньше эту болезнь считали последствием возрастных изменений. Сегодня в «группу риска» входят люди от 30 до 50 лет. Заболевание значительно ухудшает качество их жизни: сковывает движения, провоцирует постоянные
+217
  • 0
  • 7 054
Anytka

Правим плохую осанку сами: 5 тренингов выпрямляющих спину

Хорошая осанка сегодня становится все более редким явлением среди людей. Причина кроется в образе жизни – сидячая работа, мало активности и постоянно склонившееся положение тела делают свое дело с детства. Вместе с тем, кривая спина поддается корректировке тренировками. Мы не говорим о чуде, но пять тренировок, которые мы собрали ниже
+209
  • 0
  • 6 814
aleks12051980

Упражнение "Кошечка". Что может быть лучше для позвоночника?

Ох уж эти котики! С каким наслаждением они умеют отдыхать, спать, сладко потягиваться и вообще извлекать удовольствие из каждой минуты своей независимой жизни!Хотите так же? Начните с малого - с их изящной растяжки! Позвоночник - стержень нашего здоровья. В этом мнении однозначно сходятся и отечественные врачи, и адепты японских,
+139
  • 0
  • 5 178
H2SO4

Валик Фукуцудзе - супер вещь для здорового позвоночника и королевской осанки

Приветствуем! Японские системы омоложения и оздоровления известны по всему миру. Эта методика похожа на волшебство и носит имя японского врача - Тошики Фукуцудзи. Методика помогает вернуть позвоночнику гибкость, поднять грудь и исправить осанку.
+197
  • 0
  • 5 875
kyshniryk

Поза остеохондроза. Как избежать проблем с позвоночником

Shutterstock.com Мы составили рейтинг проблем со спиной, к которым чаще всего приводит сидячий образ жизни. Шейный остеохондроз Почему возникает: В связи с долгим пребыванием в напряжённо-фиксированной позе с наклонённой головой журналисты, чертёжники, конструкторы, бухгалтеры, программисты, водители и другие представители сидячих…
+201
  • 0
  • 6 485