Кальций — критично важный минерал для поддержания здоровья костей, зубов, крови и мышц (включая сердечную мышцу). Достаточное употребление кальция помогает поддерживать в норме как вес, так и уровень холестерина. Прием добавок может быть рекомендован врачом, однако чаще всего не требуется.