Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в

Для того, чтобы стать идеальным бойцом смешанных единоборств, недостаточно одних только походов в тренажерный зал: работа должна вестись скорее на динамику, а не на статику. Вот почему воркауты активно выступающих бойцов достаточно сильно отличаются от обычных тренировок, во время которых большое внимание уделяется развитию выносливости,

Настоящий ниндзя не носил черного, мечу предпочитал нож и заглядывался на кошачьи глаза. Секретные техники главных шпионов средневековья серьезно отличаются от образа, навязанного в кино. Длинные катаны и даже короткие вакидзаси на заданиях только мешали. Японские шпионы полагались на ножи, которыми владели в совершенстве. Кошки же

Легендарный Билл Уоллес получил прозвище «Супернога» за неповторимый маваши — коронным ударом каратист отправил в нокаут большинство соперников. За 10 лет Уоллес не проиграл ни одного боя и стал безусловным чемпионом мира по фулл-контакту. Дзюдо Уоллес стал изучать в 1966 году. Травма колена чуть было не поставила крест на карьере спортсмена

Благодаря кинофильмам все мы знаем, что самураи были безрассудно смелы, презирали смерть, вели себя достойно и были способны пожертвовать жизнью в любой момент. Но какими идеалами и принципами они руководствовались? Бусидо — это свод правил и норм «идеального», «истинного» самурая, созданный в средневековой Японии. Самураи XII–XIII веков…

Брюс Ли посвятил боевым искусствам всю жизнь. Постоянные тренировки, закалка духа и тела, аскеза и глубокое развитие разума превратили его в настоящего сверхчеловека. Да вы и сами наверняка помните фильмы великого мастера. Отточенные движения, за которыми часто просто не способен уследить глаз! Для людей со стороны Брюс выглядел чуть ли

Вы видели Удар пяти пальцев в фильме «Убить Билла» и видели, как Спок проводит Вулканский захват нерва миллион раз. Являются ли эти техники просто фантазией – или кто-то действительно может таинственным образом свалить нападающего одним точным ударом? Одна из техник боевых искусств заслужила себе название «Касание смерти» – но возможен ли

Чему могут научить боевые искусства? Прежде всего, наверное, драться… то есть я хотел сказать, постоять за себя. Безусловно, помогут стать сильнее физически. Научиться лучше двигаться, выровнять осанку — в общем, стать здоровее. Конечно, если речь не о профессиональном спорте. Это все очевидно. Ясно, что, используя какое-то физические

Феномен Брюса Ли до сих пор изучают историки и любители единоборств. За свою относительно короткую жизнь великий мастер много раз показывал уровень, которые многие считали киномонтажом, пока не видели своими глазами. Молниеносная реакция, короткие сокрушающие удары – Ли знал, чем удивить. Наряду с постоянными тренировками тела, Брюс ли

Крав-мага — один из самых действенных и самых жестких стилей самообороны, существующих в мире. Спортсмены, практикующие крав-мага не стремятся к зрелищности, очки, типы ударов и прочие составляющие практически любого состязания не играют здесь никакой роли. Есть только одна достойная внимания цель: как можно быстрее нейтрализовать противника,

Хранитель называют уникальным русским стилем боя. Его автор уверен: боевое искусство получилось близким к идеальному. Полевую проверку Хранителя решили провести несколько опытных бойцов. Сразу видно, что Хранитель создавался человеком, имеющим большой опыт и в карате и в айкидо. Большая часть движений сугубо функциональна. Да и работа по…

Мастер школы тайчи вышел на ринг для демонстрации своих способностей кикбоксеру. Самоуверенность мастера явно говорила о том, что он рассчитывал на легкий поединок и, конечно же, победу. Но триумф длился недолго, показательный поединок закончился уже через 20 секунд. Мастер Чжу Чунпин, 47-летний последователь школы тайчи, всю жизнь потратил

Боевые искусства Японии и Китая уже давно захватили весь мир. В любом городке вы с легкостью сможете найти тренажерный зал, где за сравнительно небольшие деньги получите интересный опыт в карате «домашнего разлива». Настоящие же мастера Шаолиня способны показывать такие чудеса, что ученые просто не могут понять, как такое возможно в…

Черный пояс — признание выдающихся заслуг и умений бойца карате. Сдать экзамен очень непросто: обладателем пояса становятся только самые стойкие, самые сильные и самые устремленные спортсмены.

Древний китайский монастырь Шаолинь давно превратился в культурное явление. Распространение буддизма из Азии на Запад, Брюс Ли и даже история о «Звездных Войнах» и «Кунг-фу Панде» была вдохновлена этим монастырем. Однако большинство из нас практически ничего не знает о том, кем на самом деле являются таинственные боевые монахи Шаолинь.

Горячая подборка стройных и красивых девушек занимающихся восточными единоборствами. У них шикарная растяжка и они могут постоять за себя, при этом они не потеряли свою привлекательность и все такие же милашки. Заряжаем позитивом - вашему вниманию девушки, кимоно и хорошее настроение!