Если во время лечения выполнять простые упражнения для растяжки мышц, о боли забудете в скором времени.        ​​​​​​​ Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне.  Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно.