Травля карате началась лишь в начале 80-х годов. Инструкторы не платили налогов, сам дух боевого искусства противоречил социалистическим догмам. В результате, вместо спортивных обществ на теле социума и в самом деле образовалась язва: по ударами Красной морали японское искусство сдаваться и не думало. В 1981 году за преподавание карате

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать, если на постоянные и упорные тренировки банально не хватает времени? Не волнуйтесь. Есть элементарные способы привести себя в форму за короткое время — десять минут в

Обычная стойка на руках уже требует немалых усилий. Подготовленный спортсмен решил проверить, что будет, если стоять целых 30 дней и задокументировал изменения, происходящие с его телом. Физическая подготовка при таком челлендже очень важна. Без сильных плеч и рук встать на голову вряд ли получится. Первые дни давались спортсмену нелегко.

Отпраздновав пятидесятый день рождения, многие сталкиваются с мыслью, что, де, веселые деньки позади, тело уже слушается не так хорошо как когда-то, и о хорошей физической форме можно забыть. Такой депрессивный подход в корне не верен. Как показывает практика, крепкое здоровье можно и нужно поддержать всегда, причем, не тратя деньги на витамины

Быстрый метаболизм — мечта чуть ли не каждого, кто хоть раз терпел поражение в схватке за красивое, подтянутое тело. В самом деле, современный темп жизни не очень-то располагает к хорошему метаболизму: средний человек употребляет слишком много сложных углеводов и жиров, проводя запредельное количество времени сидя перед монитором…

Все мы знаем о том, что движение полезно. Не зря многие используют любую возможность, чтобы увидеть на экране финтнес-трекера не меньше 10 000 шагов. Но часто ли мы вспоминаем о тренировке мозга? Головоломки, логические задачки, сканворды и заковыристые тесты… В этом деле может пригодиться всё. А мы предлагаем тебе сосчитать сколько

Наш организм — чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один большой дисплей, сведения об этом. Дефицит витаминов выражается столь явными признаками, что человек и сам понимает: пора менять рацион. На сегодняшний день, распространение различных диет, в сочетании с…

В Интернете часто пишут о том, как важно жить в моменте, здесь и сейчас. Правда, к сожалению, не всем хватает мотивации это делать. Но почему? Кто-то сетует на тяжелую судьбу, кто-то говорит о плохом здоровье и отсутствии сил для этого. А кому-то банально лень, ведь каждому из нас известно, что такое откладывать всё на потом и начинать новую

Травля карате началась лишь в начале 80-х годов. Инструкторы не платили налогов, сам дух боевого искусства противоречил социалистическим догмам. В результате, вместо спортивных обществ на теле социума и в самом деле образовалась язва: по ударами Красной морали японское искусство сдаваться и не думало. В 1981 году за преподавание карате

Русский спортсмен Влад Алхазов установил невероятный рекорд: присед в 525 килограмм без всякой экипировки. Уникальное достижение принесло спортсмену славу богатыря, но в реальности даже мифические силачи далекой древности вряд ли смогли бы поднять такой вес. Удивительно, но в детстве Влад не отличался мощным сложением. Он и спортом-то

На самом деле, абсолютно все могут похвастать шестью идеальными кубиками пресса — вот только для этого придется немного поработать и согнать с них слой жира. Добиться идеального пресса безуспешно пытаются многие, сетуя на то, что не помогают ни сотни скручиваний, ни бег по утрам, ни даже постоянные занятия в тренажерном зале. Сегодня мы

Сложности остаются сложными всю нашу жизнь. Если думаешь, что спустя какое-то время станет полегче — извини. Ты ошибаешься, и лучше бы понять это прямо сейчас. Но не стоит уже начинать рыдать в подушку – есть фирменный рецепт, который поможет со стойкостью оловянного солдатика переносить все превратности судьбы. Мы собрали несколько…

Тайские боксеры используют совершенно особенную технику агрессивной защиты. Тут нет нырков и уклонов, зато есть возможность в любую секунду перейти в контратаку. Стойка бойца май-тай значительно отличается от боксерской стойки. Чаще всего боец стоит фронтально, держа руки довольно высоко, центр веса посередине и постоянно поднимая ноги.

Знаменитый тренер СОБРа не выглядит грозным бойцом, но играючи кладет на лопатки массивных спецназовцев. У Валерия Крючкова есть ряд своих хитростей: на тренировочной базе спецназа он показал тактику ближнего боя. В свое время Валерий Крючков дорос до мастера спорта по рукопашному бою, затем заинтересовался системой Кадочникова и, в…

Согнуть сталь реально не только супермену. При правильной тренировке голыми руками получится согнуть и гвоздь и прут. Трюк пройдет не совсем марками стали. Сложнее всего гнуть холоднокатанный материал, нержавеющую сталь лучше и вовсе оставить суперменам и силачам со стажем. Чем короче отрезок стали, тем сложнее его сгибать. На особых…

Существует исчезающе малая вероятность того, что в результате несчастного случая человек получит сверхспособности. Тем не менее, такие случаи действительно были: перед вами те, кто открыл в себе новые таланты после внештатных ситуаций. Нейробиологи объясняют, что в результате полученной травмы у человека может включиться в работу ранее не…

Зачем нужна гимнастика для ума? Ответ на этот вопрос очень простой — чтобы дольше сохранять ясное мышление. Ученые уже давно доказали, что постоянные тренировки и интенсивное обучение помогают нам значительно притормозить возрастное ослабление когнитивных нашего мозга. Учиться в детстве и подростковом возрасте легко, а вот в зрелости это…

Велосипед как средство передвижения все активнее входит в жизнь многих. Однако, не все знают, что помимо своей транспортной функции, он еще является и прекрасным тренажером. В мире существует большое количество быстрых и эффективных способов не просто сжечь лишние калории с помощью байка, но и получить маломальский мышечный рельеф. Как? Сейчас

Считается, будто бег чуть ли не лучшая нагрузка для быстрого сброса веса. Эта распространенная ошибка сгубила радужные начинания тысяч людей: начав бегать и не увидев результата через неделю, такой «спортсмен» разочарованно возвращается к любимому сериалу на диване. Дело в том, что практически каждый новичок совершает одни и те же ошибки,

Естественно, в молодости все так или иначе занимаются спортом, это просто интересно. К сожалению, чаще всего тренировки носят спорадический характер, а годам к тридцати так и вовсе сходят на нет. Отсюда непрезентабельный внешний вид людей 30+, все эти пивные животы и отвисшие щеки появляются просто потому, что кто-то слишком рано начал лениться.