Такое простое и будничное блюдо как гречневая каша можно приготовить весьма необычным и оригинальным способом: добавить немного шпината, обжаренного на сливочном масле вместе с репчатым луком. Каша станет гораздо вкуснее и сочнее! Продукты (на 3 порции) Гречневая крупа – 120 г Шпинат (замороженный) – 150 г Лук репчатый – 70 г Масло…

Очень интересный и необычный салат из шпината с апельсинами и морковью. Кладезь витаминов! Продукты (на 6 порций) Шпинат молодой, маленькие листья (беби-шпинат) – 200 г Апельсины – 2 шт. Морковь – 2 шт. Лук-шалот (маленький) – 1 шт. Лук зеленый – 2 пера Кунжут – 1,5 ч. ложки Уксус рисовый – 2 ст. ложки Масло кунжутное –…

Продукты (на 4 порции) Картофель – 1 шт. Шампиньоны – 160 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Шпинат (замороженный или свежий) – 70 г Базилик свежий – 1 веточка Чеснок – 3 зубчика Кокосовое молоко (или сливки 10-15%) – 150 мл Масло растительное для жарки – 30 мл Вода – 1,5 л Соль – 1-2 щепотки Перец молотый…

Омлет с сыром станет более питательным и полезным, если в него добавить шпинат, болгарский перец, лук и базилик. Фриттата сначала жарится на сковороде, а затем доводится до готовности в духовке. Продукты Яйца крупные – 8 шт. Шпинат свежий – 100 г Перец болгарский красный – 1 шт. Базилик свежий нарезанный – 2 ст. ложки Сыр…