Помнить все: действительно ли есть люди, которые никогда ничего не забывают? ( 3 фото )

Это нормально — не помнить, что вы ели сегодня завтрак или чем занимались в этот самый день ровно год назад. Ведь, по подсчетам ученых, у человеческой памяти есть объем, который равен миллиону гигабайт. Это значение характерно для большинства людей, но не для всех.


Unsplash

Феноменальная память: миф или реальность?

Человеческий мозг устроен таким образом, чтобы постоянно фильтровать информацию, оставляя лишь самое важное для долгосрочного хранения. Однако люди, чья способность к запоминанию значительно превосходит среднестатистические показатели, все же существуют, и для них вовсе не проблема рассказать в мельчайших подробностях все истории из своей жизни.

Гипертиместический синдром

Гипертимезия — это отклонение от нормы. Люди с этим синдромом могут вспомнить мельчайшие подробности своей жизни вплоть до конкретных дат и даже событий из младенчества.

Термин был придуман в 2006 году, когда ученые исследовали состояние американской писательницы Джилл Прайс. Она пришла ко врачу со следующим запросом: девушка помнит абсолютно каждый день своей жизни начиная с подросткового возраста. Причем в ее памяти всплывают не только важные события, но и мелкие детали вроде погоды или того, что она ела на обед в конкретную дату.

«Сегодня 9 мая, и я могу сказать вам, что 27 лет назад я пошла на свое первое свидание, и это было в субботу. А 9 мая следующего года я участвовала в танцевальном марафоне и в тот вечер едва могла ходить. В голове всплывают картинки со всего того дня»

Джилл Прайс в интервью 2008 года

Исследователи проверили многие из рассказов женщины и подтвердили их достоверность.


Dan Tuffs/Getty Images

Точные причины возникновения гипертимезии пока остаются неизвестными, но, как предполагают исследователи, это состояние связано с повышенной активностью определенных областей мозга, ответственных за память и эмоциональные реакции. У людей с гипертиместическим синдромом наблюдается повышенная активность гиппокампа — структуры мозга, играющей ключевую роль в формировании новых воспоминаний и навигации в пространстве. К тому же, исследование 2012 года, в рамках которого участникам делали МРТ всего мозга, показало, что в людей без гипертимезии есть несколько структур, отличающихся по анатомии от тех, что есть в мозге людей с этим синдромом.

Также считается, что гипертимезия может быть связана с повышенной способностью к визуализации. Люди с этим состоянием часто описывают свои воспоминания как яркие, живые картины, словно они снова переживают те события.

На первый взгляд, гипертимезия может показаться удивительным даром. Возможность помнить каждую деталь своей жизни кажется чем-то из научной фантастики. Однако на практике это состояние может приносить больше проблем, чем пользы. Постоянный поток воспоминаний может вызывать стресс и тревогу, особенно если среди них есть неприятные моменты.

На данный момент от гипертимезии страдают от 60 до 100 человек.


Freepik

Как улучшить память людям без гипертимезии

Процесс развития у людей гипертиместического синдрома до сих пор является загадкой для ученых, да и намерено это делать нежелательно — все же у гипертимезии достаточно много недостатков. Однако если вас сильно беспокоят проблемы с памятью, то развить ее можно следующими способами:

• Откажитесь о табака и алкоголя: первый сужает сосуды, уменьшая приток крови к мозгу, а второй токсичен для нейронов и нарушает процессы запоминания и извлечения информации.
• Больше общайтесь с разными людьми, заводите новые знакомства.
• Разгадывайте головоломки, ршайте кроссворды и играйте в игры, укрепляющие мозг.
• Ешьте больше продуктов, богатых питательными веществами.
• Следите за качеством своего сна.
• Старайтесь избегать стресса.
• Постоянно учитесь чему-то новому.
• Записывайте все, что хотите запомнить, в специальный блокнот.
• Сведите к минимуму количество обработанных пищевых продуктов и сахара в своем рационе.
• Занимайтесь спортом.
• Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете какие-либо лекарства: потеря памяти может быть одним из побочных эффектов.