mihailpan33

Простой способ за 2 минуты избавиться от лени и депрессии ( 6 фото )

Каждый хоть раз в жизни чувствовал себя подавленным, ощущая лень буквально во всем теле. Когда лень делать что-либо, двигаться и даже дышать. Случиться такое может по разным причинам, но в любом случае нужно выбираться из этого состояния. И Тамир Шейх подсказал толковый способ, как победить лень и хандру за 2 минуты.

Простой способ за 2 минуты избавиться от лени и депрессии Советы,Депрессия,Саморазвитие,Счастье,Упражнения

Редакция «Так Просто!» делится с тобой этим простым упражнением. Не бойся повторять почаще!

Как победить лень

Конечно же, чтобы выполнить упражнение, тоже нужно преодолеть себя, но тут уж всё зависит от силы твоего желания. Бывают моменты, когда лень наваливается огромным камнем, но поверь, тебе по силам его поднять. Встань, посмотри вокруг и вспомни, ради чего встаешь с кровати по утрам.

Простой способ за 2 минуты избавиться от лени и депрессии Советы,Депрессия,Саморазвитие,Счастье,Упражнения

Теперь, когда ты готов сделать следующий шаг, можно приступать к выполнению упражнения. Оно простое и не потребует особых физических усилий. Зато сразу взбодрит. Обычно лень скапливается в районе живота, как говорит Тамир Шейх. И чтобы изгнать ее, на помощь придут боевые искусства.

Простой способ за 2 минуты избавиться от лени и депрессии Советы,Депрессия,Саморазвитие,Счастье,Упражнения

Встать ровно, ноги на ширине плеч. Начнем с левой руки. Сожми ее в кулак и напряги все мышцы. Глубоко вдохни, а на выдохе сделай сильный и мощный удар вперед на уровне живота. Сначала сделай удар на нижнем уровне, затем на среднем, а потом вверх. Вкладывай в удары всю силу, шумно выдыхая воздух.

Простой способ за 2 минуты избавиться от лени и депрессии Советы,Депрессия,Саморазвитие,Счастье,Упражнения

Потом повтори всё то же самое другой рукой. Бей сильно, не жалея ни себя, ни воздух впереди. После пары-тройки таких ударов ты почувствуешь прилив сил во всём теле. А всё благодаря обычной биологии. Такими движениями ты приводишь тело в боевую готовность. Оно готово к сражению, а лень уходит на другой план.

Простой способ за 2 минуты избавиться от лени и депрессии Советы,Депрессия,Саморазвитие,Счастье,Упражнения

Чтобы увидеть всё наглядно, рекомендуем посмотреть видео Тамира Шейха.

Конечно же, если у тебя затяжная и серьезная депрессия, то предлагать тебе это упражнение с нашей стороны было бы бестактно. Мы понимаем, что для выхода из этого состояния нужны совсем другие средства. И мы бы посоветовали тебе обратиться к специалисту. Как бы ни хотелось, но нужно сделать первый шаг.

Простой способ за 2 минуты избавиться от лени и депрессии Советы,Депрессия,Саморазвитие,Счастье,Упражнения

Пусть от клинической депрессии это и не спасет, зато поможет взбодриться. Хандра кажется большой и сильной, но если начать ей противостоять, она отступит. В праздники часто бывает грустно и плохо, но благодаря этому упражнению ты сможешь с этим справиться. Так же можешь попробовать йогу и медитацию. Ты справишься, даже не сомневайся!

Материал взят: Тут

+5471672
  • 0
  • 16 583
Обнаружили ошибку?
Выделите проблемный фрагмент мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В появившемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Администрации.
Нужна органическая вечная ссылка из данной статьи? Постовой?
Подробности здесь

Добавить комментарий

  • Внимание!!! Комментарий должен быть не короче 40 и не длиннее 3000 символов.
    Осталось ввести знаков.
    • angelangryapplausebazarbeatbeerbeer2blindbokaliboyanbravo
      burumburumbyecallcarchihcrazycrycup_fullcvetokdadadance
      deathdevildraznilkadrinkdrunkdruzhbaedaelkafingalfoofootball
      fuckgirlkisshammerhearthelphughuhhypnosiskillkissletsrock
      lollooklovemmmmmoneymoroznevizhuniniomgparikphone
      podarokpodmigpodzatylnikpokapomadapopapreyprivetprostitequestionrofl
      roseshedevrshocksilaskuchnosleepysmehsmilesmokesmutilisnegurka
      spasibostenastopsuicidetitstorttostuhmylkaumnikunsmileura
      vkaskewakeupwhosthatyazykzlozomboboxah1n1aaaeeeareyoukiddingmecerealguycerealguy2
      challengederpderpcryderpgopderphappyderphappycryderplolderpneutralderprichderpsadderpstare
      derpthumbderpwhydisappointfapforeveraloneforeveralonehappyfuckthatbitchgaspiliedjackielikeaboss
      megustamegustamuchomercurywinnotbadnumbohgodokaypokerfaceragemegaragetextstare
      sweetjesusfacethefuckthefuckgirltrolltrolldadtrollgirltruestoryyuno