10 способов сжечь больше 300 калорий за час ( 10 фото )

Я собрал для вас 15 лучших способов привести себя в форму и сжечь максимум калорий. В статье указано количество калорий, которые за 1 час тратит человек весом 60 килограммов.

Занятие на эллиптическом тренажере


Водная аэробика


Пилатес


Пеший поход


Катание на лыжах


Интенсивная аэробика


Катание на роликовых коньках


Баскетбол


Теннис


Бег со скоростью 8 км/ч