«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Так что завтракайте плотно и полезно! Изменения в рационе могут позволить снизить уровень холестерина в организме, а значит уменьшить риски развития сердечных заболеваний. Начать стоит с главного приема пищи — завтрака, сообщили в Американской кардиологической ассоциации.